يعتبر الزنجبيل من الأعشاب التي تحظى بشهرة كبيرة نظراً لفوائده الصحية العديدة، يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة إضافة إلى معادن وفيتامينات، العسل مادة غذائية يحتوي علي قيمة كبيرة…

تعد الطماطم أحد أنواع النباتات تنتمي إلى الفصيلة الباذنجانية تنتشر زراعتها على مستوى العالم، تحتوي الطماطم علي عناصر غذائية منها الفيتامينات والأملاح المعدنية والأحماض ومضادات الأكسدة لذا لها فوائد صحية…

يعتبر الشيبس من الوجبات الخفيفة التي تحتل مكانة كبيرة في العالم حيث يقبل عليها الكبار والصغار، تعد رقائق البطاطس المقرمشة من الأساسيات علي المائدة يتم تناولها في أي وقت نظراً…

يساعد النظام الغذائي الصحي بشكل كبير على تغذية الدماغ حيث يحتاج دائماً إلى طاقة لكي يعمل على مدار الساعة، يلعب الغذاء الذي يتناوله الفرد دور كبير في تنمية القدرات العقلية…

يعتبر فيتامين ب5 أحد فيتامينات ب الذائبة في الماء يعرف بحمض البانتوثينيك، ويعد من الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، يقوم فيتامين ب5 بالكثير من الوظائف فيزيد من معدل عملية التمثيل الغذائي…

يحتل عصير التمر الهندي مكانة كبيرة جداً خاصة في شهر رمضان الكريم حيث يعد من المشروبات الأساسية على المائدة، يحتوي شراب التمر الهندي على قيمة غذائية عالية منها فيتامين ج…

تتعرض بعض النساء أثناء فترة الحمل إلى حدوث نزيف مما يسبب الشعور بالقلق والخوف على صحة الجنين، يعتبر الإجهاد من أكثر الأسباب الشائعة لحدوث نزيف ولكن يصاحب ذلك تشنجات في…

يعتبر الخبز الأسمر من أفضل أنواع الخبز يفضله العديد من الأشخاص على مستوى العالم، يصنع من الحبوب الكاملة يحتوي علي قيمة غذائية عالية من فيتامين B وفيتامين E وحمض الفوليك…