فوائد الكمثرى للتخسيس

فوائد الكمثرى للتخسيس

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 14 أبريل، 2019 المشاهدات: 126 مشاهدة

تعتبر الكمثرى من الفواكه اللذيذة تنتشر في فصل الصيف بكثرة تحتوي علي قيمة غذائية عالية من المعادن والفيتامينات والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، تعد الكمثرى من الفواكه المفيدة في الرجيم حيث…

فيتامينات تساعد على زيادة الوزن

فيتامينات تساعد على زيادة الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 13 أبريل، 2019 المشاهدات: 142 مشاهدة

يعاني عدد كبير من الأشخاص من النحافة وتعد من المشاكل الصحية المزعجة حيث تؤثر على حياة الفرد وتعيق ممارسته للمهام اليومية إضافة إلى أنها تسبب مضاعفات عدة، يلجأ البعض لزيادة…

فواكه مفيدة في انقاص الوزن

فواكه مفيدة في انقاص الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 10 أبريل، 2019 المشاهدات: 170 مشاهدة

يعتبر انقاص الوزن الزائد حلم كل شخص يرغب في الحصول على وزن مثالي رشيق خاصةً النساء، يعتمد فقدان الوزن على اتباع نظام غذائي صحي وتجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على…

رجيم الشوفان لفقدان الوزن

رجيم الشوفان لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 5 أبريل، 2019 المشاهدات: 198 مشاهدة

يعتبر الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة ينتمي إلى الفصيلة النجيلية يستخدم بكثرة في العديد من بلدان العالم، يحتوي الشوفان على قيمة غذائية عالية من ألياف وكربوهيدرات وأملاح معدنية وبروتين، يساعد…

معلومات عن رجيم البروتين

معلومات عن رجيم البروتين

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 أبريل، 2019 المشاهدات: 172 مشاهدة

يعاني العديد من الأشخاص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة مما تعيق أداء المهام اليومية والشعور بالتعب والإجهاد، يبحث كل شخص عن طرق للتخلص من الوزن الزائد ويوجد أنواع رجيم مختلفة…

فوائد المشروم لفقدان الوزن

فوائد المشروم لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 أبريل، 2019 المشاهدات: 197 مشاهدة

يعتبر المشروم من الأطعمة اللذيذة المحببة عند الكثير من الأشخاص يحتوي على البروتينات والألياف الغذائية والكثير من الفيتامينات والمعادن، يعرف المشروم بعيش الغراب وهو فطر ينمو على سطح الأرض لها…

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 29 مارس، 2019 المشاهدات: 247 مشاهدة

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة تثبيت الوزن بعد خسارة الوزن الزائد وتعد ذلك أحد أهم المراحل الصعبة، الحفاظ علي الوزن بعد الرجيم من الأشياء الضرورية التي يهملها البعض ثم يفاجئ…

تعرف على رجيم التونة

تعرف على رجيم التونة

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 27 مارس، 2019 المشاهدات: 233 مشاهدة

تعتبر التونة أحد أنواع الأسماك تحتوي علي قيمة غذائية عالية منها الأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة والبروتين والكثير من الفيتامينات والمعادن ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، تعد التونة مكون…