العنب الأخضر من أشهر الفواكه الصيفية اللذيذة علي مستوي العالم يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية الهامة من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة والأملاح والأحماض لذا يستخدم في العديد من المجالات…

يلعب الماء دوراً مهماً في جسم الإنسان فهو من أساسيات الحياة لإستمرار الحياة ولقيام الجسم بوظائفه المختلفة وله العديد من الفوائد، يحتوي جسم الإنسان علي نسبة كبيرة من الماء حوالي…

حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المعقدة وكان يعرف قديماً بفيتامين B9 له العديد من الفوائد والإستخدامات، فيستخدم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء في نخاع العظم، ويساعد في إنتاج RNA ،DNA…

الشمام ينتمي إلي عائلة القرعيات وهو من الفواكه المميزة والمفيدة جداً لأنه مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان من فيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، ومعادن كالحديد والفوسفور…

عشبة المليسة هي عشبة معمرة تنتمي لعائلة النعناع ولها عدة أسماء الترنجان، والنعنع الصوفي، والحبق الترنجاني، وعشبة نحل البحر المتوسط، المليسة تشبة النعناع ورائحتها قريبة من النعناع والليمون وهي ذات…

البرتقال من الفواكه الحمضية وأطلق عليه هذا الإسم نسبة إلي أول دولة عرفته في العالم دولة البرتغال التي تقع في القارة الأوروبية ثم إنتشر بعد ذلك زراعة البرتقال في العديد…

مشروب السوبيا من أكثر المشروبات المشهورة في شهر رمضان الكريم فهو يساعد علي ترطيب الجسم ويمنح الطاقة والحيوية فهو يحتوي علي قيمة غذائية عالية، يتكون مشروب السوبيا من الشعير والحليب…

يعد الشاي من أكثر المشروبات المستهلكة في العالم والأكثر إنتاجاً في العالم، والليمون مفيد جداً لصحة الإنسان فيستخدم في العديد من الوصفات الطبية فهو غني بفيتامين C ويحتوي أيضاً علي…