فاكهة الكمثري من الفواكه المميزة تتواجد في فصل الصيف تمنح الطاقة والإنتعاش تحتوي علي الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية ومضادات للأكسدة لذا هي من الفواكه الهامة للجسم فتساعد جهاز المناعة علي…

البرتقال من الفواكه الحمضية التي تحتوي علي عناصر هامة للجسم من فيتامينات ومعادن ومضادات للأكسدة إضافة إلي إحتوائه علي نسبة كبيرة من الماء والسكر لذا له العديد من الفوائد الصحية…

زيت السمسم يتم إستخراجه من بذور السمسم ويعد من أشهر الزيوت الطبيعية يحتوي علي عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن وعلي عدة أحماض دهنية لذا له العديد من الفوائد الصحية…

العسل يتم إستخراجه من حشرات النحل يحتوي علي معادن وبروتينات وفيتامينات وكربوهيدرات ومضادات للأكسدة ويحتوي علي 80% من السكر الطبيعي، كان العسل يستخدم منذ آلاف السنين في علاج العديد من…

الكركم نبات عشبي يعد من أهم التوابل التي تستخدم في العديد من الأطعمة خاصة في الهند فهو يحتل مكانة كبيرة في دولة الهند ويستخدم بشكل أساسي في إحتفالات الزواج وفي…

الفلفل الحار من النباتات التي تنتمي إلي عائلة الباذنجانيات له العديد من الأنواع المختلفة من حيث شدة حرارتها، يعد الفلفل الحار غني بالفيتامينات مثل فيتامين C وفيتامين ج وفيتامين أ…