الجوافة من الفواكة ذات رائحة وطعم مميز تحتوي علي عناصر هامة للجسم من فيتامينات وألياف ومعادن ومضادات للأكسدة لذا لها العديد من الفوائد الصحية، أكثر الدول زراعة للجوافة هي المكسيك ثم…

شاي الياسمين يتميز برائحة عطرة وبنكهة مميزة هو ليس شاي عادي كالأحمر والأخضر يرجع تاريخه إلي الصين ويعد من أكثر المشروبات إستهلاكاً علي مستوي العالم حيث يحظي بشعبية كبيرة، يمتلك…

ينتمي العدس إلي عائلة البقوليات ويعرف أنه غذاء الفقراء يحتوي علي قيمة غذائية عالية فهو غني بالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم ويحتوي علي الفيتامينات والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والألياف الغذائية والبروتينات…

يعتبر الفشار من الوجبات الخفيفة المفضلة عند العديد من الأشخاص سواء صغار أم كبار حيث يمتاز بالمذاق اللذيذ، يحتوي الفشار علي قيمة غذائية عالية فهو غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن…

الأسكدنيا من الفواكه الموسمية التي تنمو في فصل الصيف يعود أصلها إلي القارة الآسيوية يطلق عليها العديد من الأسماء منها المزاح والعرنوط والناسبولي والبشملة والبوصاع، تحتوي فاكهة الأسكدنيا علي الكثير…

الحلبة من النباتات الطبية المفيدة حيث كانت تستخدم منذ أقدم العصور في أغراض طبية وتجميلية وذلك لأنها غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تخلص الجسم من السموم وتحافظ…

الحليب من المشروبات الهامة لصحة الإنسان فهو غني بالعناصر الضرورية الذي يحتاجها الجسم لبناء العظام فيحتوي علي البروتينات والفيتامينات والكربوهيدرات والمعادن، يعد شرب الحليب في الصباح عادة عند بعض الأشخاص…