يعاني الكثير من الأشخاص سواء رجال أو نساء من دهون في منطقة البطن مما يسبب مشاكل صحية عدة، يرجع بروز البطن إلي تراكم الدهون نتيجة تناول أطعمة غير صحية، والنوم…
الوسم: تمارين
فوائد تمارين الضغط للنساء والرجال
تمارين الضغط من التمارين الرياضية التي تساعد علي تحسين لياقة الجسم هي عبارة عن مجموعة تمارين ترتكز علي عضلات اليد والبطن والصدر والأكتاف، يعتبر تمارين الضغط من أقدم التمارين الرياضية…