تمارين تخلصك من دهون البطن

تمارين تخلصك من دهون البطن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 8 أبريل، 2019

يعاني الكثير من الأشخاص سواء رجال أو نساء من دهون في منطقة البطن مما يسبب مشاكل صحية عدة، يرجع بروز البطن إلي تراكم الدهون نتيجة تناول أطعمة غير صحية، والنوم…

فوائد تمارين الضغط للنساء والرجال

فوائد تمارين الضغط للنساء والرجال

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 24 يونيو، 2018

تمارين الضغط من التمارين الرياضية التي تساعد علي تحسين لياقة الجسم هي عبارة عن مجموعة تمارين ترتكز علي عضلات اليد والبطن والصدر والأكتاف، يعتبر تمارين الضغط من أقدم التمارين الرياضية…