يفضل بعض الأشخاص حياة الليل يحبوا السهر والنوم حتي ساعة متأخرة يجهلون فوائد الإستيقاظ مبكراً، كان الأجداد والآباء يحرصون علي الإستيقاظ والنوم المبكر لما له من فوائد عظيمة وهي من…