تعتبر الوجبات السريعة من الأطعمة المفضلة عند الكبار قبل الصغار وذلك نظراً لمذاقها اللذيذ، يقدم الكاتشب والمايونيز في المطاعم مع الوجبات السريعة بصفة دائمة من البيتزا والبرجر والبطاطس وأطعمة أخرى…

يعتبر الموز من الفواكه التي لها مكانة كبيرة عند الكبار والصغار وذلك لمذاقه اللذيذ والفوائد الصحية التي لا تعد ولا تحصي، يفضل بعض الأشخاص تناول الموز في وجبة الإفطار أو…

الكالسيوم من العناصر الهامة لجسم الإنسان وذلك لأنه يدخل في تكوين العظام والأسنان بشكل كبير حيث يتم تخزين 99% منه في العظام والأسنان والباقي في عضلات الجسم، نقص عنصر الكالسيوم…

النوم من نعم الله علينا حتى يرتاح الجسم بعد يوم طويل من التعب والإرهاق ومن أجل الإستيقاظ في نشاط وحيوية، بدون النوم لا يستطيع الإنسان القيام بأعماله ومهامه اليومية ولكن…

يعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات الطبيعية التي يتناولها عدد كبير من الأشخاص على مستوى العالم، حيث يحتوي علي قيمة غذائية عالية لذا له العديد من الفوائد الصحية للجسم منها…

البيض من العناصر الذي يحتوي علي قيمة غذائية عالية من بروتينات وفيتامينات وكالسيوم لذا مفيد جداً للجسم، تناول البيض المسلوق يمد الجسم بالطاقة اللازمة الذي يحتاجها إضافة إلي أنه له…

عشبة الجعدة هي عبارة عن نبات عشبي معمر، يوجد في كل المناطق الشمالية من القارة الأفريقية بالتحديد في المغرب ومصر هذا بالإضافة لكل مناطق بلاد الشام، وجميع المناطق الجنوبية من…

تعتبر رياضة كمال الأجسام إحدى الرياضات التي تعمل بشكل قوي على العضلات وزيادة تضخيمها ذلك الأمر الذي يمنح الشخص مظهر جذاب وجميل، العضلات المفتولة هو الجسم المثالي الذي يجعل الناس…