يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم فيلعب دور كبير في الحفاظ على صحة العظام، يتمكن الجسم من تصنيع فيتامين د؛ وذلك عن طريق التعرض لأشعة الشمس، يعد…

فيتامين د من الفيتامينات الهامة للجسم يعاني العديد من الأشخاص من نقص فيتامين د؛ وذلك بسبب أن الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين د قليلة كالبيض والسمك والكبدة، ولكن يمكن أن…

الشمس تعطينا هدية كل يوم وهي فيتامين د ذلك الفيتامين الذي له أهمية خاصة، حيث أن فوائده عديدة وهامة لحياتنا جميعاً، لكن بعض الناس يعانون من نقص في هذا الفيتامين…