رجيم الشوفان لفقدان الوزن

رجيم الشوفان لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 5 أبريل، 2019 المشاهدات: 215 مشاهدة

يعتبر الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة ينتمي إلى الفصيلة النجيلية يستخدم بكثرة في العديد من بلدان العالم، يحتوي الشوفان على قيمة غذائية عالية من ألياف وكربوهيدرات وأملاح معدنية وبروتين، يساعد…

معلومات عن رجيم البروتين

معلومات عن رجيم البروتين

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 أبريل، 2019 المشاهدات: 191 مشاهدة

يعاني العديد من الأشخاص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة مما تعيق أداء المهام اليومية والشعور بالتعب والإجهاد، يبحث كل شخص عن طرق للتخلص من الوزن الزائد ويوجد أنواع رجيم مختلفة…

تعرف على رجيم التونة

تعرف على رجيم التونة

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 27 مارس، 2019 المشاهدات: 245 مشاهدة

تعتبر التونة أحد أنواع الأسماك تحتوي علي قيمة غذائية عالية منها الأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة والبروتين والكثير من الفيتامينات والمعادن ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، تعد التونة مكون…

رجيم الموز لخسارة الوزن

رجيم الموز لخسارة الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 2 مارس، 2019 المشاهدات: 297 مشاهدة

يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة المحببة عند الصغار والكبار يحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، إشتهر في عام 2008 رجيم الموز باليابان وقيل أنه حقق نتائج…

رجيم الزبادي لفقدان الوزن

رجيم الزبادي لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 24 فبراير، 2019 المشاهدات: 262 مشاهدة

يرغب الكثير من الرجال والنساء بفقدان الوزن بسرعة وبطريقة سهلة ويبحثون عن أنواع رجيم مختلفة، ظهر مؤخراً رجيم الزبادي الذي أثبت أنه يساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن ويزيد من…

فوائد الملفوف لخسارة الوزن

فوائد الملفوف لخسارة الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 6 فبراير، 2019 المشاهدات: 280 مشاهدة

يعد الملفوف أو الكرنب أحد أنواع الخضراوات الورقية ينمو في مناطق عدة أهمها آسيا وأوروبا والمغرب العربي، يحتوي الكرنب على قيمة عالية من العناصر الغذائية منها الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية،…

فوائد اليوسفي لانقاص الوزن

فوائد اليوسفي لانقاص الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 15 ديسمبر، 2018 المشاهدات: 471 مشاهدة

اليوسفي من الفواكه الحمضية المنتشرة في فصل الشتاء بشكل كبير يشبه البرتقال في مظهره الخارجي ويتميز بصغر حجمه و بمذاقه الحلو الحامض، يُعرف اليوسفي بعدة مسميات منها المندرين والمندلينا واليوسف…

ما هو نظام الرجيم الكيميائي؟

ما هو نظام الرجيم الكيميائي؟

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 28 يونيو، 2018 المشاهدات: 771 مشاهدة

الرجيم الكيميائي هو نوع من أنواع الرجيم لإنقاص الوزن أو يعتبر حمية غذائية تعتمد علي نوع واحد من الطعام لفترة محددة، فالكثير من الأشخاص يعانون من السمنة أو الوزن الزائد…