رجيم الشوفان لفقدان الوزن

رجيم الشوفان لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 5 أبريل، 2019 المشاهدات: 679 مشاهدة

يعتبر الشوفان أحد أنواع الحبوب الكاملة ينتمي إلى الفصيلة النجيلية يستخدم بكثرة في العديد من بلدان العالم، يحتوي الشوفان على قيمة غذائية عالية من ألياف وكربوهيدرات وأملاح معدنية وبروتين، يساعد…

معلومات عن رجيم البروتين

معلومات عن رجيم البروتين

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 أبريل، 2019 المشاهدات: 785 مشاهدة

يعاني العديد من الأشخاص من الوزن الزائد والسمنة المفرطة مما تعيق أداء المهام اليومية والشعور بالتعب والإجهاد، يبحث كل شخص عن طرق للتخلص من الوزن الزائد ويوجد أنواع رجيم مختلفة…

فوائد المشروم لفقدان الوزن

فوائد المشروم لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 أبريل، 2019 المشاهدات: 738 مشاهدة

يعتبر المشروم من الأطعمة اللذيذة المحببة عند الكثير من الأشخاص يحتوي على البروتينات والألياف الغذائية والكثير من الفيتامينات والمعادن، يعرف المشروم بعيش الغراب وهو فطر ينمو على سطح الأرض لها…

تعرف على رجيم التونة

تعرف على رجيم التونة

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 27 مارس، 2019 المشاهدات: 822 مشاهدة

تعتبر التونة أحد أنواع الأسماك تحتوي علي قيمة غذائية عالية منها الأحماض الدهنية أوميغا 3 ومضادات الأكسدة والبروتين والكثير من الفيتامينات والمعادن ونسبة قليلة من السعرات الحرارية، تعد التونة مكون…

فوائد عشبة الباما لخسارة الوزن

فوائد عشبة الباما لخسارة الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 24 مارس، 2019 المشاهدات: 1٬145 مشاهدة

تعتبر عشبة الباما أحد أنواع الأعشاب التي نالت شهرة كبيرة مؤخراً تنتج في إحدى قرى مقاطعة باما الصينية، تتكون عشبة الباما من عدة أعشاب هما الياسمين البري، وعشبة الساوليس، وعشبة…

رجيم الموز لخسارة الوزن

رجيم الموز لخسارة الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 2 مارس، 2019 المشاهدات: 862 مشاهدة

يعتبر الموز من الفواكه اللذيذة المحببة عند الصغار والكبار يحتوي على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، إشتهر في عام 2008 رجيم الموز باليابان وقيل أنه حقق نتائج…

رجيم الزبادي لفقدان الوزن

رجيم الزبادي لفقدان الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 24 فبراير، 2019 المشاهدات: 875 مشاهدة

يرغب الكثير من الرجال والنساء بفقدان الوزن بسرعة وبطريقة سهلة ويبحثون عن أنواع رجيم مختلفة، ظهر مؤخراً رجيم الزبادي الذي أثبت أنه يساعد بشكل كبير علي إنقاص الوزن ويزيد من…

فوائد الملفوف لخسارة الوزن

فوائد الملفوف لخسارة الوزن

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 6 فبراير، 2019 المشاهدات: 859 مشاهدة

يعد الملفوف أو الكرنب أحد أنواع الخضراوات الورقية ينمو في مناطق عدة أهمها آسيا وأوروبا والمغرب العربي، يحتوي الكرنب على قيمة عالية من العناصر الغذائية منها الكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية،…