الكوليسترول مادة دهنية تساعد في بناء خلايا الجسم ولكن إذا زادت عن الحد الطبيعى تسبب أمراض القلب والأوعية وتصلب الشرايين، صنف الكوليسترول إلى نوعين هما كوليسترول ضار دهون بروتينية ذات…

الكوليسترول عبارة عن دهون متنقلة في كل خلية من خلايا الجسم ويستطيع جسم الإنسان صنعها بنفسه فيمكن أن يفرز يومياً ألف مللي جرام تقريباً، الكوليسترول مهم جداً لجسم الإنسان حيث…

التمور لذيذة جداً ولها نكهة لذيذ، ومع ذلك إذا نظرتم إلى محتواها الغذائي، ستجدونها ترسانة من الغذاء الصحي بالمقارنة مع المأكولات الأخرى، فالتمر هو ثمرة أشجار النخيل وهي مصدر غني…

عند تغيير نمط الحياة والعادات الغذائية يمكن أن يتسبب ذلك في ضعف المناعة، كما أن الإجهاد الكبير الذي نشعر به في حياتنا اليومية قد يؤدي إلى ظهور العديد من الأمراض. خل التفاح…

يتواجد الجبن على سفرتنا في أغلب الأوقات سواء على وجبة الفطور أو الغداء أو حتى العشاء، وبالتالي يحصل جسدنا على الإحتياجات اللازمة من البروتين والكالسيوم، لكن إذا لم تكن من…

الكثير من الأشخاص يموتون بسبب أمراض القلب، وعدد كبير من هذه الوفيات لا يهتمون لنوعية الطعام الذي يتناولونه، فالكثير من الأطعمة تؤدي إلى تراكم الترسبات في الشرايين وتمنع تدفق الدم بالتالي…