فوائد تمرين الضغط للجسم

فوائد تمرين الضغط للجسم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 28 فبراير، 2019 المشاهدات: 561 مشاهدة

ممارسة الرياضة من الأشياء الهامة جداً في الحياة حيث تساعد علي الحصول علي جسم رشيق، والتخلص من التوتر والقلق والإكتئاب، وتحسن من المزاج، وتزيد من القدرات العقلية، يعتبر تمرين الضغط…

فوائد تمارين الضغط للنساء والرجال

فوائد تمارين الضغط للنساء والرجال

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 24 يونيو، 2018 المشاهدات: 1٬654 مشاهدة

تمارين الضغط من التمارين الرياضية التي تساعد علي تحسين لياقة الجسم هي عبارة عن مجموعة تمارين ترتكز علي عضلات اليد والبطن والصدر والأكتاف، يعتبر تمارين الضغط من أقدم التمارين الرياضية…