الكنتالوب من الفواكه الصيفية اللذيذة يحبها الكبار والصغار ينتمي إلى الفصيلة القرعية، يعرف باسم الشمام و البطيخ الأصفر هو مستدير الشكل ولونه أصفر فاتح يميل إلى الأخضر، يحتوي الكنتالوب على…

يعتبر الشمام من الفواكه الصيفية اللذيذة التي تمنح الانتعاش والترطيب يتميز بمذاق رائع وينتمي إلى الفصيلة القرعية، يحتوي الشمام على قيمة غذائية عالية من الفيتامينات كفيتامين سي وفيتامين أ، والمعادن…

الشمام ينتمي إلي عائلة القرعيات وهو من الفواكه المميزة والمفيدة جداً لأنه مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان من فيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، ومعادن كالحديد والفوسفور…