السبانخ هي خضار نباتي ورقي أخضر اللون وينصح بتناول الخضار ذو اللأوراق الخضراء لأنه مهم جداً لجسم الإنسان، يحتوي نبات السبانخ علي الكثير من الأملاح المعدنيه ومضادات الأكسدة والبروتينات والحديد…
السبانخ هي خضار نباتي ورقي أخضر اللون وينصح بتناول الخضار ذو اللأوراق الخضراء لأنه مهم جداً لجسم الإنسان، يحتوي نبات السبانخ علي الكثير من الأملاح المعدنيه ومضادات الأكسدة والبروتينات والحديد…