حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المعقدة وكان يعرف قديماً بفيتامين B9 له العديد من الفوائد والإستخدامات، فيستخدم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء في نخاع العظم، ويساعد في إنتاج RNA ،DNA…

الشمام ينتمي إلي عائلة القرعيات وهو من الفواكه المميزة والمفيدة جداً لأنه مصدر غني بالعناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان من فيتامينات كفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك، ومعادن كالحديد والفوسفور…

عشبة المليسة هي عشبة معمرة تنتمي لعائلة النعناع ولها عدة أسماء الترنجان، والنعنع الصوفي، والحبق الترنجاني، وعشبة نحل البحر المتوسط، المليسة تشبة النعناع ورائحتها قريبة من النعناع والليمون وهي ذات…

يعاني بعض الشباب من قلة ظهور شعر الذقن أو عدمه وهذا يسبب لهم الإحراج فاللحية تعد من الأمور الهامة عند الرجل فهي تمنحه الجاذبية وتزيد من وسامته لذا عدم ظهورها يؤدي…

عنصر الحديد من العناصر المهمة جداً لنمو جسم الإنسان فهو يدخل في صناعة الهيموغلوبين وهو بروتين مهم في تركيب خلايا الدم الحمراء، ويؤدي نقص الحديد في الجسم إلي حدوث خلل…