كل هرمون في جسم الإنسان له وظيفة محددة يقوم بها تفرزها الغدد بنسب معينة وإذا حدث ونقصت النسبة أو زادت يحدث خلل كبير في أداء وظائف الجسم، تتسبب إضطراب الهرمونات في الجسم في حدوث تغيرات في المزاج وتقلبات وإضطراب في الوظائف الحيوية، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال أعراض إضطراب الهرمونات عند النساء.

أعراض إضطراب الهرمونات عند النساء

• المعاناة من إضطرابات النوم كالأرق والتوتر وصعوبة النوم ليلاً وذلك نتيجة إضطراب الهرمونات.
• معاناة الجسم من التعرق الزائد عن الشكل الطبيعي وهذا نتيجة حدوث خلل في هرمونات الغدة الدرقية.
• قد يصاب البعض بالشراهة في الطعام والإقبال بشكل مفرط علي الطعام وعدم الشعور بالشبع.
• الشعور بالإرهاق والتعب والخمول والكسل وأيضاً فقدان القدرة علي التركيز.
• حدوث زيادة في الوزن بشكل مستمر علي الرغم من تناول كميات قليلة من الطعام.
• عدم إنتظام الدورة الشهرية وفي حالة حدوثها تكون غزيرة وتزداد آلام وتقلصات الحيض.
• تقصف وتساقط الشعر وظهور مشاكل في الجلد كالبثور والرؤوس السوداء.
• الشعور بالبرود الجنسي وإنعدام الرغبة الجنسية عند الطرفين.
• معاناة المرأة من تغير في المزاج والشعور بالقلق بشكل مستمر.
• الشعور بالآم في الثدي وإلتهابات في بطانة الرحم.
• الشعور بالآم في عضلات الجسم وإلتهاب المفاصل.
• الشعور بالدوخة والغثيان والإعياء والصداع.

علاج إضطراب الهرمونات عند النساء

• يجب تقليل تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين وذلك لأنه يقلل من إفراز هرمون النمو ويزيد من معدل ضربات القلب.
• يجب إتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والبقوليات والمكسرات والإبتعاد عن الدهون.
• يجب تناول مشروبات عشبية كالشاي الأخضر والبابونج واليانسون والزنجبيل حيث تساعد في إعادة توازن الهرمونات.
• يجب ممارسة الرياضة بشكل منتظم يومياً حيث تعمل علي زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
• يجب تجنب تناول حبوب منع الحمل حيث تتسبب في حدوث تقلبات المزاج.
• يجب الحصول علي النوم الكافي لا يقل عن 6-8 ساعات يومياً أثناء الليل.