إن الشاي الأخضر من المشروبات التي تُفيد صحة الإنسان لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من الفيتامينات والمعادن، والعناصر الأساسية ومضادات للأكسدة، ومركبات البولي أيضًا؛ التي تقوم بمنع نمو إنتشار الجذور في الجسم، يعتبر الشاي الأخضر من المشروبات التي إنتشرت وإستهلكت في العالم كله، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال ما هي فوائد الشاي الأخضر المثلج.

ما هي فوائد الشاي الأخضر المثلج

• يمنح الجسم البرودة، والانتعاش في الأيام التي تكون فيها الرطوبة عالية ودرجة الحرارة عالية بعض الشيء ويمنحه القوه ويحميه من الجفاف.
• يقوم بتقليل الوزن ويكافح السمنة؛ وذلك لأنه عزيزي القارئ يحتوي على سُعرات حرارية عالية.
• يقوم بزيادة معدل الحرق ويقضي تمامًا على السِمنة المُفرطة، ويقوم بالتركيز على تقليل الدهون في منطقة البطن، والأرداف؛ وهذا لأنه يحتوي على مركبات الفينول.
• يزيد معدل التمثيل الغذائيّ، ويزيد من سُرعة الأيض؛ لأنه يحتوي على حمض يسمى حِمض الجَّاليك.
• يقوم الشاي الأخضر بتحسين أداء الجهاز العصبيّ المركزيَّ، ويقوم بتحويل الدهون إلى طاقة ويستخدم في أداء العمليات الحيوية، ويمنع تراكم الدهون؛ وهذا لأنه يحتوي على مادة الكافيين الطبيعي.
• يقوم الشاي الأخضر بتعزيز أداء الجهاز المناعيّ في الجسم، ويُكافح الأمراض المزمنة والضارة، وسوف يقوم بالوقاية من نزلات البرد أيضًا؛ وهذا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة جدًا من فيتامين سي C .
• يقوم بتنظيم ضغط الدم في الجسم كله، ويقوم بتقليل مستوى نسبة الكوليسترول في الدم.
• يقوم بتحسين صحة القلب، والشرايين ويمنع تراكم الدهون على جُدران الأوعية الدموية، ويقوم بتقليل خطر الإصابة بجميع أمراض القلب، والشرايين والسكتات الدِماغيَّة أيضًا.
• سوف يقلل الشاي الأخضر من خطر الإصابة بمرض السرطان؛ وهذا لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مُضادات الأكسدة.
• الشاي الأخضر يحمي من آثار أشعة الشمس المُضرَّة.
• يرفع كفاءة الجسم والعضلات أيضًا؛ وذلك لكي تستطيع أداء تمارين رياضية ويزيد من القدرة على التحمل، ومنع تقلص العضلات، ويحافظ على اللياقة البدنية.
• يقوم بتحسين أداء الدورة الدموية في جسم الإنسان, وله دور قويّ وفعّال على قوة العظم.
• يقوم بالقضاء علي السواد الداكن في منطقة ما حول العين يقوم بالقضاء عليه تمامًا مع مرور الوقت.
• يقوم بتحسين صحة البشرة، وسوف يمنحها ويعطيها نعومة ونضارة وشباب، ويقوم بتأخير علامات التقدم في العُمر مثل التجاعيد، والخطوط الدقيقة في الوجه.

طريقة عمل الشاي الأخضر المُثلج

يمكن تحضير الشاي الأخضر بالعديد من الطرق، ويمكنك الحصول على نفس القيمة الغذائيَّة والتي تقوم بوقاية كاملة وشاملة للجسم كله وإليك طريقة تحضيره وإعداده الآن.

المكونات:

• 100 جم أوراق نعناع طازجة
• 4 علبة شاي أخضر فتلة
• 3 مكعبات ثلج
• 2 كوب ماء مغلي

طريقة التحضير:

1. ضع أوراق النعناع في وعاء من الزُجاج، وأضيف علب الشاي الأخضر.
2. قم بسكب الماء المغليّ فوق أوراق النعناع، وقم بتغطية الوعاء، واترك الخليط على الأقل 4 ساعات.
3. قم بتصفية المنقوع من أوراق النعناع والشاي الأخضر، وأضيف الثلج وقم بشُرب كوب واحد يوميًا.