ستلاحظ أن تنفسك يزداد عندما تتدرب أو تتسلق مجموعة من السلالم، أنت تتنفس بصعوبة لأن حاجة جسمك للأكسجين تزداد بالمجهود، التنفس الثقيل عندما لا تتحرك هو علامة على أن جسمك يجب أن يعمل بجد للحصول على كمية كافية من الأكسجين، قد يكون السبب في ذلك هو إنخفاض كمية الهواء من خلال الأنف والفم، أو القليل جداً من الأكسجين الذي يشق طريقه إلى مجرى الدم وأي شيء من مشكلة في الأنف إلى إضطراب في الرئة، مثل مرض الإنسداد الرئوي المزمن، ويمكن أن يجعل تنفسك أكثر تعقيداً، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال ما سبب ضيق التنفس وعلاجه.
ما سبب ضيق التنفس وعلاجه
أسباب ضيق التنفس
هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ضيق التنفس أهمها:
- نزلات البرد ومشاكل الجيوب الأنفية يمكن للفيروسات والبكتيريا أن تسد ممرات الأنف مما يجعل من الصعب سحب كمية كافية من الأكسجين إلى مجرى الهواء، أيضاً تزيد نزلات البرد من كمية المخاط التي ينتجها جسمك، وتؤدي إلي إلتهابات الجيوب الأنفية، ومشاكلها إلى صعوبات كبيرة في التنفس.
- الحساسية هي رد فعل مبالغ فيه من قبل جهاز المناعة الخاص بك إلى مواد غير ضارة في البيئة الخاصة بك، مثل حبوب اللقاح، العشب، أو وبر الحيوانات الأليفة، عندما يتفاعل نظام المناعة الخاص بك؛ فإنه يطلق جسمك لتحرير الهيستامين الكيميائي إذا كنت غير معتاد على أعراض الحساسية، فقد تظن أنك لديك نزلة برد لكن يصاحب تلك الحساسية الآتي : العطس والأنف المحشوة وسيلان وعيون دامعة وخلايا، طفح جلدي وغثيان وإسهال وأخطر نوع من رد الفعل التحسسي، و يمكن أن يؤدي إلى تضخم الحلق والفم، مما يجعل من الصعب التنفس.
- الربو هو حالة مزمنة تصبح فيها المسالك الهوائية في رئتيك ملتهبة، هذا التورم يجعل من الصعب على الهواء الوصول إلى رئتيك، مما يجعل هناك صعوبة في التنفس.
- إلتهابات الجهاز التنفسي الإلتهاب الرئوي وإلتهاب الشعب الهوائية والسل هما عدوى الرئة التي تسببها البكتيريا أو الفيروسات ، وتتسبب معظم حالات إلتهابات الجهاز التنفسي في ضيق التنفس.
- القلق في بعض الأحيان، لا يكون سبب ضيق التنفس جسدياً لكن نفسياً عندما تشعر بالقلق، يتوتر جسمك وتبدأ بالتنفس بشكل أسرع، من بين تأثيرات أخرى، ويسمى هذا التنفس الثقيل السريع أيضاً بفرط التهوية كيف يمكن علاج ضيق التنفّس
من الطبيعي بعدما شعرنا بكل الأعراض التي ذكرت، يجب علينا مراجعة الطبيب لمعرفة السبب بالتحديد، كي نتمكن من معرفة الدواء أو العلاج المناسب
علاج ضيق التنفس
- يقوم الطبيب بفتح القصبة الهوائية؛ وذلك حتى يتمكن من ضيق التنفس.
- يُستخدم بعض من المُنشَّطات تلك التي سوف تقوم بتقليل انتفاخ الرئتين.
- علاج ضيق التنفس باستخدام أهم خلطتين من الطبيعة ويتمثلان في التالي:
1- ورق الجوافة
إستخدم ورق الجوافة عن طريق غسله وغليانه لمدة 20 دقيقة، وتركه منقوع ثم يصفي ويشرب.
2- أعشاب الكُرات
إستخدم أعشاب الكُرات تلك بعمل مزيج من الكرات مع بعض من العسل قبل الفطور؛ حيث أنك إذا اعتمدت على تلك العٌشبة سوف تتخلص تماماً من ضيق التنفس هذا.
