معدل ضربات القلب الطبيعي يتراوح مابين 60 إلي 100 دقة في الدقيقة الواحدة عند الأشخاص البالغين وعند تجاوز عدد نبضات القلب عن 100 نبضة في الدقيقة الواحدة معني ذلك أن الشخص يعاني من تزايد دقات القلب، الأفضل لأداء القلب هي ضربات القلب المنخفضة وذلك عند الرياضيون فيصل معدلات ضربات القلب لديهم إلي 40 نبضة في الدقيقة الواحدة تقريباً، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال ما سبب تزايد دقات القلب وطرق الوقاية منها.
ما سبب تزايد دقات القلب وطرق الوقاية منها
أسباب تزايد دقات القلب
- العيوب الخلقية في القلب.
- الإصابة ببعض أمراض القلب مثل مرض الشريان التاجي.
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
- الإصابة بفقر الدم.
- إصابة المريض بالحمي.
- الضغط النفسي والتعرض المفاجئ للتوتر والقلق.
- معاناة الشخص من إرتفاع ضغط الدم.
- فرط نشاط الغدة الدرقية.
- التدخين والمواد المخدرة مثل الكوكايين.
- تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي علي الكافيين بشكل مفرط.
- تناول بعض أنواع من الأدوية ويكون لها آثار جانبية.
أعراض تزايد دقات القلب
قد تظهر بعض الأعراض علي الأشخاص ولكن في بعض الحالات لاتظهر أي أعراض ولا يمكن معرفة ذلك إلا من خلال رسم القلب، وفيما يلي بعض الأعراض التي تظهر بسبب تزايد دقات القلب.
- شعور الشخص بالدوار والدوخة.
- الشعور بالتعب بشكل عام وحدوث إغماء.
- الشعور بزيادة ضربات القلب (خفقان القلب).
- الشعور بضيق في التنفس.
- الشعور بألم في منطقة الصدر.
الوقاية من تزايد دقات القلب
- يجب القيام بشكل دوري بالفحوصات الطبية.
- يجب تجنب التدخين والمواد المخدرة، وأيضاً الإبتعاد عن تناول الكحول.
- عدم تناول أي أدوية إلا تحت إشراف الطبيب حتي لا يكون لها آثار جانبية.
- عدم تناول المشروبات التي تحتوي علي الكافيين بكثرة.
- يجب إتباع نظام غذائي صحي يكون غني بالخضروات والفواكه والحبوب الكاملة.
- المحافظة علي الوزن المثالي لأن زيادة الوزن تزيد من الإصابة بأمراض القلب.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
