ماهي وظائف حمض الفوليك في جسم الإنسان

ماهي وظائف حمض الفوليك في جسم الإنسان

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 23 يونيو، 2018 المشاهدات: 1٬695 مشاهدة

حمض الفوليك هو أحد الفيتامينات المعقدة وكان يعرف قديماً بفيتامين B9 له العديد من الفوائد والإستخدامات، فيستخدم لإنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء في نخاع العظم، ويساعد في إنتاج RNA ،DNA وهو ضروري جداً لجسم الإنسان خصوصاً خلال مرحلة الطفولة والمراهقة وأثناء الحمل، يوجد حمض الفوليك في مصادر عديدة كالحبوب والبقوليات والخضار الورقي والفاكهة، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال ماهي وظائف حمض الفوليك في جسم الإنسان.

ماهي وظائف حمض الفوليك في جسم الإنسان

  • يعمل حمض الفوليك في تكوين حمض DNA وبالتالي يساعد في نمو وتجديد الخلايا.
  • حمض الفوليك له دور مهم جداً فيقوم بتحويل الحمض الأميني هيستيدين إلي حمض الجلوتاميك.
  • يعمل حمض الفوليك كحمض رباعي حامل لمركبات أحادية الكربون وهي التي تنتج خلال عملية الأيض.
  • يعمل علي تكوين حمض الأميني ميثيونين من الحمض الأميني هوموسيستين.
  • يساعد حمض الفوليك علي التحكم علي مستويات الأحماض الأمينية في الدم.
  • يعمل علي إنتاج خلايا الدم الحمراء والبيضاء.

فوائد حمض الفوليك لجسم الإنسان

  • يقلل من الإصابة بالتشوهات الخلقية للجنين لذا ينصح بتناول حبوب حمض الفوليك في الثلاثة أشهر الأولي من الحمل.
  • يحافظ علي صحة خلايا الجهاز الهضمي ويلعب دوراً كبيراً في تجديد الخلايا.
  • يساعد في الوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسكتة الدماغية.
  • يساعد في تكوين الهيكل العظمي للجنين وتشكيل إنقسام الخلايا.
  • يساعد حمض الفوليك علي الوقاية من بعض أنواع السرطان كسرطان الثدي وسرطان البنكرياس.
  • يقي حمض الفوليك من الإصابة بفقر الدم (الأنيميا) لأنه يعمل علي إنتاج خلايا الدم الحمراء.
  • يساعد حمض الفوليك علي إمتصاص المعادن والفيتامينات من الأطعمة والتخلص من الزائد بطريقة صحية.
  • يعمل حمض الفوليك علي تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه وزيادة نموه.
  • يزيد من حيوية الشعر ولمعانة ويعمل علي ترطيب الشعر ومنع تقصفه.
  • يعمل علي منح البشرة الحيوية والنضارة ويعالج شحوب الوجه ويزيل الخلايا الميتة.
  • يعمل حمض الفوليك علي تحفيز الجسم لإنتاج الكولاجين، ويمنع ظهور التجاعيد.
  • يعمل حمض الفوليك علي تقوية مناعة الجسم ويحمي من الإصابة بالعديد من الأمراض.
  • يساعد في علاج إلتهاب اللثة، وأيضاً يستخدم في علاج الإكتئاب.