يتميز نزيف الحيض الثقيل، المعروف طبياً باسم غزارة الطمث بفترات غير طبيعية أو طويلة بشكل غير طبيعي، بعض الأعراض والعلامات الأكثر شيوعاً تشمل نزيف الحيض الذي يدوم لمدة تزيد عن 7 أيام، والحاجة إلى تغيير الفوط الصحية كل 2 إلى 3 ساعات بشكل متكرر، وتدفق الحيض مع جلطات دم كبيرة، وتشنج حاد ومستمر في أسفل البطن خلال فترة الدورة الشهرية والتعب، وضيق في التنفس، والغثيان، والصداع، وتقلب المزاج والضعف الشديد، في هذا المقال يوضح موقع دردشتي كيفية تخفيف نزيف الدورة الشهرية.

كيفية تخفيف نزيف الدورة الشهرية

يمكن أن تؤثر هذه المشكلة على أي امرأة في سن الإنجاب، ومع ذلك فإن المراهقين الشباب الذين بدأوا مؤخراً الحيض، والمُسنات اللواتي يقتربن من سن اليأس يميلون إلى أن يكونوا أكثر عرضة لهذه المشكلة، فيما يلي أهم 10 علاجات منزلية لنزيف الحيض الثقيل:

الثلج

إذا كنت تعاني من نزيف طمثي كثيف، حاول إستخدام الثلج سوف تتسبب درجة الحرارة الباردة في تضيق الأوعية، مما يعني انقباض الأوعية الدموية، هذا سيساعد على تقليل تدفق الدم وكذلك الألم في أسفل البطن، ضعي مكعبات ثلج قليلة في منشفة رقيقة، واربطها بشكل صحيح، ضعيه على بطنك لمدة 15 إلى 20 دقيقة، الإستلقاء لبعض الوقت ومحاولة الإسترخاء إذا لزم الأمر، كرر العلاج كل 4 ساعات لطالما استمرت الأعراض.

خل التفاح

يمكنك أيضاً محاولة خل التفاح للتغلب على مشكلة تدفق الحيض الثقيل، وهو يعمل بمثابة منشط لطرد السموم من الجسم والحفاظ على التوازن الهرموني، ويمكن أن يكون مفيداً أيضاً في علاج الأعراض مثل التقلصات، والصداع، والتهيج، والتعب، قومي بمزيج 1-2 ملاعق صغيرة من خل التفاح غير المفلتر في كوب من الماء، شرب هذا الخل 3 مرات في اليوم خلال الدورة الشهرية للحصول على أفضل.

الكزبرة

يمكن أن بذور الكزبرة تساعد في وقف دورات الطمث الثقيلة، يمكن أن يساعد في تحسين أداء الرحم، وتوازن الهرمونات الأنثوية في الجسم، أضف ملعقة صغيرة من بذور الكزبرة إلى كوبين من الماء، اغليها حتى تقل الكمية إلى النصف ثم يضيف القليل من العسل، اشربيها دافئة مرتين أو ثلاث مرات في اليوم خلال الدورة الشهرية.

القرفة

القرفة فعالة في الحد من نزيف الحيض الثقيل المرتبط بمرض بطانة الرحم، والأورام الليفية الرحمية وحالات الغدد، هذا العشب يقلل من النزيف من خلال تحفيز تدفق الدم بعيداً عن الرحم، بالإضافة إلى ذلك تساعد خصائصه المضادة للإلتهابات، ومضاد للتشنج في تخفيف التشنجات، أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة إلى كوب من الماء الساخن ينضج لبضع دقائق، أضيفي العسل وشربه مرتين في اليوم،أيضاً يمكن أخذ 3 قطرات من صبغة اللحاء القرفة، يمكنك أيضاً تناول 15 إلى 30 قطرة من زيت القرفة الأساسي المخفف في 1/4 كوب من الماء، ما يصل إلى 3 مرات في اليوم.

اتبع أي من هذه العلاجات خلال الفترة الدورة الشهرية وسوف يقل أي نزيف.