يلعب الماء دوراً مهماً في جسم الإنسان فهو من أساسيات الحياة لإستمرار الحياة ولقيام الجسم بوظائفه المختلفة وله العديد من الفوائد، يحتوي جسم الإنسان علي نسبة كبيرة من الماء حوالي 70%، تناول الماء الدافئ له العديد من الفوائد الصحية وأن له قدرة هائلة في شفاء بعض الأمراض لذا يفضل بعض الأشخاص شرب الماء الساخن علي الريق، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد شرب الماء الدافئ علي الريق.
فوائد شرب الماء الدافئ علي الريق
- يساعد في التخلص من حب الشباب حيث يقوم الماء الدافئ بفتح المسام الضيقة نتيجة تراكم الزيوت والبكتيريا وهي المسببة لحب الشباب.
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز الهضمي من الانتفاخ والإمساك وعسر الهضم بل ويعمل علي تحسين قدرة الجهاز الهضمي.
- يساعد علي حرق الدهون وفقدان الوزن لذا يستخدم في الحمية الغذائية ويمكن إضافة الليمون إليه لقدرته علي حرق الدهون.
- يساعد في علاج العديد من الأمراض كفقر الدم والصرع وزيادة دقات القلب ويعالج أيضاً الصداع ويحسن من وظائف الكلي.
- يساعد علي تخفيف آلام المعدة والطمث ويعمل علي إسترخاء العضلات.
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي من نزلات البرد وإلتهاب الحلق والسعال وإحتقان الأنف.
- يعزز نمو الشعر ويمنحه اللمعان والحيوية ويمنع ظهور القشرة ويعمل علي ترطيب فروة الرأس.
- يعزز من رطوبة الجسم حيث يساعد الماء علي تدفق الدم إلي خلايا وأنسجة الجسم.
- يساعد تناول الماء الدافئ علي الريق في تنظيم مستويات السكر في الدم.
- يساعد الجسم علي التخلص من السموم ويعمل علي تحسين الدورة الدموية.
- يساعد علي ترطيب البشرة ويحمي من الإصابة بالجفاف ويعالج التجاعيد.
- يساعد شرب الماء الدافئ علي تقليل الشعور بالقلق والتوتر.
نصائح لشرب الماء الدافئ علي الريق
- يجب أن يكون الماء دافئاً وليس ساخناً للغاية ويمكن تناول الماء الدافئ مع الليمون والنعناع.
- يجب عدم تناول الطعام بعد شرب الماء الدافئ قبل مرور 45 دقيقة.
- معدل الإستهلاك اليومي من الماء الساخن للرجال 4 لتر وللنساء 2 ونصف لتر.
