يعتبر التفاح من الفاكهة اللذيذة فهو له مذاق رائع وله ألوان مختلفة الأحمر والأصفر والأخضر ويحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والعناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم ويقال في المثل تناول تفاحة يومياً تقي من زيارة الطبيب, والتفاح له العديد من الفوائد الصحية والجمالية ويوضح موقع دردشتي في هذا المقال فوائد التفاح الأخضر.
فوائد التفاح الأخضر
- يساعد التفاح الأخضر علي التخلص من السموم الموجودة في جسم الإنسان وذالك لإحتوائه علي مضادات الأكسدة كما يساعد علي حماية خلايا الجسم والمحافظة عليها من التلف لإحتوائه علي العديد من مركبات الفلافونويدية.
- يساعد تناول التفاح الأخضر علي تقليل الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب, كما أنه يحافظ علي إنتظام معدل ضربات القلب.
- يحمي التفاح الأخضر الجسم من إلتهاب المفاصل والآم الروماتيزم وذالك لإحتوائه علي مضادات الأكسدة, كما أنه يحافظ علي البصر لإحتوائه علي صبغة الكلوروفيل الخضراء.
- يساعد تناول التفاح الأخضر علي الوقاية من بعض أنواع السرطانات وذالك بسبب إحتوائه علي مضادات للأكسدة وبعض من المركبات الكيميائية مثل الثيوسيانات.
- يساعد التفاح الأخضر علي تجديد الخلايا وبنائها ويحافظ علي صحة البشرة ونضارتها ويقاوم التجاعيد وحب الشباب وبثور البشرة وذالك لأنه يحتوي علي فيتامين ج.
- يساعد التفاح الأخضر علي المحافظة علي صحة الشعر ويعالج الشعر التالف ويعزز من نمو الشعر ويمنع تساقطه وذالك لإحتوائه علي العديد من العناصر منها الحديد والنحاس والبوتاسيوم والزنك.
- يخفف التفاح الأخضر من أعراض الربو كصعوبة التنفس والحساسية.
- يساعد التفاح الأخضر في الوقاية من مرض الزهايمر وذالك بسبب إحتوائه علي فيتامين ب ومضادات الأكسدة التي تحافظ علي صحة الخلايا العصبية.
- يساهم التفاح الأخضر في تسهيل عملية الهضم وذالك لإحتوائه علي نسبة كبيرة من الألياف ويساعد الجهاز الهضمي علي القيام بوظائفه.
- يساعد التفاح الأخضر علي تخفيف الوزن خاصة إذا كان ضمن حمية غذائية وذالك لإحتوائه علي الألياف التي تمنح الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناول الطعام.
- يساعد التفاح الأخضر في الوقاية من الإصابة بفقر الدم أو الأنيميا وذالك بسبب إحتوائه علي الحديد.
- يساعد التفاح الأخضر علي تنظيم مستوى السكر في الدم وذالك لإحتوائه علي الألياف الغذائية لذالك ينصح مرضى السكري بتناوله في الصباح.
- يساعد التفاح الأخضر في تنظيم ضغط الدم وذالك بسبب إحتوائه علي البوتاسيوم كما يعزز عمل الأوعية الدموية والقلب.
