قد تظهر أعراض بداية سن اليأس عند النساء في وقت مبكر جداً من الثلاثينات أو بعد سن الأربعين، ومن علامات التقدم والإقتراب لسن اليأس هو إنقطاع الطمث، أو عدم إنتظام الدورة الشهرية ويلاحظ إرتفاع وإنخفاض بمستوى هرمون الإستروجين المعروف بهرمون الأنوثة في الجسم، فقد نجد أن وقت دورات الطمث تطول في مدة أو تقصر، ويحدث إرتفاع بدرجة حرارة الجسم، ومشاكل بالنوم وجفاف المهبل، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال أعراض ما قبل سن اليأس.
أعراض ما قبل سن اليأس
- وجود تقلبات بالمزاج نتيجة حدوث تقلبات هرمونية فيتم الشعور دائماً بالقلق مع سرعة الغضب والإنفعال.
- إرتفاع بدرجة حرارة الجسم لمدة مختلفة والتعرق الليلي حيث أثناء النوم يعرق الجسم بكثرة.
- صعوبة القدرة علي النوم ليلاً والشعور بالحزن والتوتر والميل إلي الكآبة والعزلة.
- كثرة التبويض مع عدم الإنتظام بميعاد الدوره الشهرية.
- زيادة مشاكل الخصوبة وتصبح فرصة الحمل قليلة جداً.
- تقل الرغبه بالعلاقه الحميمة وعموماً تقل الرغبة الجنسية.
- يحدث هشاشة بالعظام حيث يقل هرمون الإستروجين.
- زيادة نسبة الإصابه بالأمراض القلبية وزيادة نسبة الكوليسترول بالدم.
- فقدان الذاكره وصعوبة تذكر الأشياء.
- عدم قدرة السيدة علي التحكم في التبول وإصابتها بالسلس البولي .
- زياده في الوزن للمرأه وإضطراب في التوازن الجسدي.
- وجود آلام بالثدي وآلآم بالمفاصل شديدة.
- وجود صداع نصفي ويزداد أثناء الدورة الشهرية.
- ظهور علامات التقدم بالسن علي الوجه والرقبه وكذلك التجاعيد بكثرة.
- قد تتعرض السيدات إلي السقوط كثيراً مما يحدث لها كسور.
العوامل التي تسرع من ظهور علامات سن اليأس
- السيدات المدخنات تزيد لديهم ظهور علامات سن اليأس مبكراً.
- العلاج بالكيماوي ضد السرطانات من ضمن الأسباب التي تسرع من الدخول بسن اليأس.
- قد يكون وراثي بالعائلة أن الطمث ينقطع مبكراً.
- إجراء عملية لإستئصال الرحم.
نصائح للمرأة بعد سن الأربعين
- لابد من التمتع بنوم القيلولة وتناولي قطعه واحدة من الشيكولاتة يومياً.
- تناولي الفواكه التي تحتوي علي مضادات للأكسدة.
- إرتدي الملابس المبهجة في ألوانها حيث تحسن من حالتك المزاجية.
- أكثري من تناول المياه فهي مفيدة.
- عليكي تنظيم ميعاد إستيقاظك.
- إمنعي تناول أي مشروب من مشروبات الطاقه.
