أعراض إحتباس السوائل في الجسم

أعراض إحتباس السوائل في الجسم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 15 أغسطس، 2018 المشاهدات: 878 مشاهدة

يشعر الشخص بالإنتفاخ في منطقة ما في الجسم ولكنه يعتقد أنها سمنة ولكن في الحقيقة تسمي إحتباس السوائل والطبيعي أن الجسم يتخلص من السوائل ولكن عند حدوث خلل ما يؤدي إلي إحتباس السوائل، إحتباس السوائل هو عبارة عن تراكم كميات من السوائل في تجاويف الأنسجة الدموية يحدث نتيجة تسرب السوائل من الدم إلي الأنسجة مما يتسبب في تورم الساقين واليدين والقدمين والذراعين والكاحلين، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال أعراض إحتباس السوائل في الجسم.

أعراض إحتباس السوائل في الجسم 

  • حدوث إنتفاخ أو تورم في أجزاء في الجسم كالبطن والقدمين واليدين والكعبين.
  • الشعور بالآم في مناطق الجسم المتورمة وتصلب المفاصل وصعوبة حركتها.
  • الشعور بتزايد في معدل ضربات القلب ومعاناة الشخص من الصداع.
  • إنعدام مرونة الجلد وعند الضغط عليه يتغير لونه.
  • زيادة الوزن بشكل ملحوظ خلال مدة زمنية قصيرة.
  • الشعور بالخمول والكسل والرغبة في التقيؤ والغثيان.

أسباب إحتباس السوائل في الجسم

  • تناول أطعمة تحتوي علي نسبة عالية من الأملاح مما تتسب في إرتفاع نسبة أملاح الصوديوم في الجسم.
  • تناول بعض الأدوية التي يكون لها أضرار جانبية فتسبب إحتباس السوائل مثل أدوية الحمل وأدوية السكري.
  • معاناة الشخص من بعض أنواع الحساسية التي تسبب تورم وانتفاخ في منطقة ما في الجسم.
  • الجلوس لمدة من الوقت وعدم الحركة أو الوقوف لفترة طويلة يؤدي إلي تراكم السوائل في الأطراف.
  • معاناة الشخص من قصور في الغدة الدرقية ووجود ضعف في صمامات الأوردة ومعاناة الرئة من الإنتفاخ.
  • معاناة الجسم من الجفاف وذلك يرجع إلي قلة تناول كمية كافية من الماء يومياً.
  • معاناة الشخص من تليف الكبد وإلتهاب الكلي الحاد وإلتهاب الروماتيزم الحاد.
  • فترة الدورة الشهرية عند النساء تسبب تراكم السوائل في مناطق في الجسم.
  • حدوث خلل في أجزاء القلب المسؤولة عن ضخ الدم بشكل كامل.

طرق التخلص من إحتباس السوائل في الجسم

  • يجب الذهاب إلي الطبيب لكي يقوم بتشخيص الحالة ومعرفة سبب الإصابة ثم يقوم باعطاء العلاج اللازم كإستخدام مدرات البول.
  • يجب التقليل من الملح في الطعام والوجبات السريعة وتجنب الكافيين وتناول كميات كافية من الماء يومياً.
  • ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وذلك لتنشيط الدورة الدموية ومنع تراكم السوائل في الجسم.
  • يجب إتباع نظام غذائي صحي يحتوي علي كافة العناصر الغذائية من فيتامينات ومعادن وألياف غذائية.
  • يجب عند النوم الإستلقاء علي الظهر ورفع القدمين علي وسادة تكون أعلي من الرأس.
  • تجنب الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة والقيام بالتدليك للمنطقة المصابة بالتورم.