تعتبر رياضة الجري أحد أهم وأسهل الرياضات المفيدة لصحة الجسم حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمنح النشاط والقوة، لا تتطلب رياضة الجري سوى أن تتخذ القرار وتبدأ بالركض فهي…
الوسم: فوائد
فوائد نبات الكسافا الصحية
نبات الكسافا أحد أنواع الخضروات الجذرية يعرف باسم البفرة أو المنيهوت ينمو في المناطق الإستوائية منها آسيا وأفريقيا وأمريكا، يوجد نوعان من نبات الكسافا هما الكسافا الحلوة والكسافا المرة التي…
فوائد عصير الجرجير للشعر وطريقة استخدامه
الجرجير من الخضروات التي تحتوي علي قيمة غذائية كبيرة من فيتامينات ومعادن ومضادات الأكسدة لذا له فوائد صحية وجمالية لا تحصي، يعزز الجرجير من صحة الجهاز المناعي، يحافظ على صحة…
أضرار وفوائد سمك الماكريل
يعتبر سمك الماكريل أحد أنواع الأسماك ينتمي إلى فصيلة الإسقمريات شعاعيات الزعانف ينتشر في البحر الأبيض المتوسط والبحر الأسود والمحيط الأطلسي، يتميز سمك الماكريل بشكل إسطواني نحيف وجلد ناعم وحراشيف…
فوائد الخردل الصحية
يعد الخردل أحد أنواع النباتات المفيدة لجسم الإنسان يتميز برائحة عطرية له ألوان عدة منه الأصفر والأبيض والأسود، ينتمي الخردل إلى العائلة النباتية الصليبية، يحتوي على نسبة كبيرة من العناصر…
فوائد حبوب اللقاح للنساء والرجال
تصنع حبوب اللقاح من النحل تكون ملتصقة به ينتجها عند المرور فوق الأزهار من هنا يقوم الإنسان باستخراجها، تسمى حبوب اللقاح بـ غبار الطالع تعد من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان…
فوائد الخروب المذهلة
يعتبر الخروب أحد المشروبات المفضلة في فصل الصيف خاصة في شهر رمضان المبارك، ينتمي الخروب إلى عائلة البازلاء يرجع موطنه الأصلي إلى منطقة البحر الأبيض المتوسط، يحتوي الخروب على قيمة…
فوائد حب الرشاد الصحية
حب الرشاد نبات ينتشر زراعته في العديد من دول العالم يطلق عليه اسم الثفاء كان يستخدم في العصور القديمة في أغراض متعددة، تمتلك بذور حب الرشاد قيمة غذائية كبيرة منها…
