الأوريجانو نبات عطري يتميز برائحة قوية يشبه الزعتر البري، يشتهر بعدة  أسماء أخرى مثل: المرو، بهجة الجبال، حبق الشيوخ، مردقوش بري، ينمو الأوريجانو في الأراضي الجافة المعرضة للشمس يرجع موطنه…

يعتبر عنصر النحاس من أهم العناصر المعدنية يوجد في جميع أنسجة الجسم منها العضلات والكلى والقلب والدماغ، يحتاج الجسم للنحاس ولكن بنسبة محددة تختلف من شخص لآخر على حسب العمر،…

تعتبر فاكهة البوملي من الفواكه الحمضية تنتمي إلى الفصيلة السذابية يكثر تناولها في فصل الشتاء، تنمو البوملي في دول عديدة منها اليابان والصين ويعد موطنها الأصلي جنوب شرق آسيا، تعرف…

يعتبر مشروب التمر والحليب من المشروبات الصحية المفيدة ينصح خبراء التغذية بتناوله لما يحتوي علي قيمة غذائية كبيرة، يحتوي كل من الحليب والتمر على الكثير من العناصر الغذائية من فيتامينات…

تعتبر فاكهة المانجو من الفواكه اللذيذة المحببة عند الكبار والصغار تنتشر زراعتها على مستوى العالم، تحتوي المانجو على عناصر غذائية هامة من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة لذا لها العديد من…

نبات الحنظل هو أحد النباتات العشبية المعمرة يتبع فصيلة القرعيات، يتميز بثمار كبيرة الحجم ذات لون أخضر و بمذاق مر، يعرف الحنظل بالتفاح المر أو العلقم أو الشرى، ينمو في…