تعتبر رياضة تسلق الجبال من الرياضات الخطيرة المنتشرة على مستوى العالم فأصبحت أسلوب حياة لدى الكثير من الأشخاص، تعد رياضة تسلق الجبال هواية مشوقة مغامرة تتطلب تمرينات بدنية وشجاعة وقوة…

يعتبر مشروب الزهورات أو شاي الزهورات من أكثر المشروبات الصحية التي يفضلها الكثير من الأشخاص، هو عبارة عن مجموعة من الأعشاب منها النعناع والبابونج واليانسون والزعتر وإكليل الجبل والمليسة والشمر…

تعتبر فاكهة الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية يرجع موطنها الأصلي إلى المكسيك تعرف بـ كمثري القاطور، تمد ثمرة الأفوكادو الجسم بمجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها إضافة إلى…

التين من الفواكه التي تنمو في فصل الصيف ينتمي إلى الفصيلة التوتية، يتوافر التين المجفف طوال العام ويعتبر أحد أنواع الفاكهة التي تستهلك بشكل كبير خلال شهر رمضان الكريم، يمتاز…

الليمون معروف بقيمته الغذائية العالية هو وعصيره لذا له فوائد صحية عديدة إضافة إلى أنه من المشروبات المنعشة خاصة في فصل الصيف، يعلم الكثير عن فوائد الليمون ولكن يجهل البعض…

زيت البنفسج من الزيوت العطرية يتم استخراجه من زهرة البنفسج التي تزرع في كل أنحاء العالم، يتميز زيت البنفسج بقوام سميك ولون أخضر داكن ورائحة عطرية جميلة، يحتوي علي مركبات…

اللوبيا نبات ينتمي إلى فصيلة البقوليات منها ألوان عدة الأحمر والأبيض والأسود والبني تتميز بشكل بيضاوي وفي المنتصف نقطة سوداء، تحتوي اللوبيا علي قيمة غذائية عالية من المعادن كالزنك، والنحاس،…