اليقطين نبات ينتمي إلى عائلة القرعيات تنتشر زراعته في أوروبا وآسيا وشمال المكسيك والأرجنتين، يعتبر اليقطين غني بالمواد الغذائية المهمة منها الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة، يستخدم…

يعد المشمش أحد ثمار الصيف اللذيذة يرجع أصله إلى الصين يحتوي علي قيمة غذائية عالية من فيتامين سي، وفيتامين أ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، والبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة، يمكن…

يعتبر البيض علاج لجميع مشاكل الشعر المختلفة من تقصف وتساقط وتلف الشعر إضافة إلى منحه الصحة واللمعان، يساعد البيض في تغذية وتكثيف الشعر؛ وذلك لاحتوائه على عناصر غذائية هامة منها…

يعتبر التمر من الثمار اللذيذة المفضلة عند العديد من الأشخاص يحتوي على قيمة غذائية عالية لذا له فوائد صحية عديدة للجسم، لا تقتصر الفوائد على ثمار التمر فقط بل أيضاً…

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الأساسية في جسم الإنسان حيث يدخل في الكثير من الوظائف الحيوية ويحافظ على سلامة الجسم، يتم الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز والكيوي والحليب…

ممارسة الرياضة من الأشياء الهامة جداً في الحياة حيث تساعد علي الحصول علي جسم رشيق، والتخلص من التوتر والقلق والإكتئاب، وتحسن من المزاج، وتزيد من القدرات العقلية، يعتبر تمرين الضغط…

تعتبر سدرة النبق شجرة من الأشجار المعمرة يرجع موطنها الأصلي إلى شبه الجزيرة العربية وهي من الأشجار المباركة حيث ذكرت أكثر من مرة في القرآن الكريم، تحتوي ثمار هذه الشجرة…