تنتمي البطاطا الحلوة إلى عائلة النباتات المحمودية يرجع موطنها الأصلي إلى الولايات المتحدة الأمريكية، البطاطا الحلوة لها أنواع عدة أكثر من 400 نوع تتميز بالوان عدة منها البرتقالي والأرجواني والأصفر…

اليقطين نبات ينتمي إلى عائلة القرعيات تنتشر زراعته في أوروبا وآسيا وشمال المكسيك والأرجنتين، يعتبر اليقطين غني بالمواد الغذائية المهمة منها الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، وفيتامين ج، والكربوهيدرات، ومضادات الأكسدة، يستخدم…

يعد المشمش أحد ثمار الصيف اللذيذة يرجع أصله إلى الصين يحتوي علي قيمة غذائية عالية من فيتامين سي، وفيتامين أ، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، وحمض الفوليك، والبيتا كاروتين، ومضادات الأكسدة، يمكن…

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الأساسية في جسم الإنسان حيث يدخل في الكثير من الوظائف الحيوية ويحافظ على سلامة الجسم، يتم الحصول على البوتاسيوم من مصادر غذائية مثل الموز والكيوي والحليب…

تعتبر القهوة من أكثر المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص على مستوى العالم وتختلف طريقة تقديمها من بلد إلي أخري، يعتاد البعض عند الإستيقاظ تناول كوب من القهوة؛ وذلك لأنها…

تعاني بعض النساء من ضغوطات نفسية وحالات من الإكتئاب نتيجة أسباب مختلفة وغير واضحة ولكي تتخلص من تلك الحالة ترغب في إجراء أي تغيير في حياتها، يمكن أن تقوم بقص…

يعتبر الحرنكش أحد أنواع الفواكه اللذيذة يتميز بحجم صغير مثل حبة العنب وذات لون أصفر، ينتمي الحرنكش إلى فصيلة التوت ويطلق عليه التوت الأصفر، يحتوي علي قيمة غذائية كبيرة من…