ممارسة الرياضة من الأشياء الهامة جداً في الحياة حيث تساعد علي الحصول علي جسم رشيق، والتخلص من التوتر والقلق والإكتئاب، وتحسن من المزاج، وتزيد من القدرات العقلية، يعتبر تمرين الضغط…