تعتبر عشبة القرض من الأعشاب الطبية التي كانت تستخدم في الطب الشعبي، من المعروف أن منذ قديم الزمان كان الطب غير موجود إلى أن ظهرت إسهامات العرب في اكتشاف فوائد…

الحبة السوداء نوع من أنواع النباتات تنتمي إلى جنس الشونيز لها أسماء عدة منها حبة البركة، الكمون الأسود، الكراوية السوداء، يعتبر الموطن الأصلي لحبة البركة الهند وأوروبا والجزيرة العربية وتزرع…

تعتبر رياضة الجمباز من أهم وأقدم الرياضات على مستوى العالم تتطلب مجهود عضلي وقوة جسدية، تشمل العديد من الحركات ولها أنواع عدة، تساعد الفرد على التحكم في مرونة الجسم فهي…

الكنتالوب من الفواكه الصيفية اللذيذة يحبها الكبار والصغار ينتمي إلى الفصيلة القرعية، يعرف باسم الشمام و البطيخ الأصفر هو مستدير الشكل ولونه أصفر فاتح يميل إلى الأخضر، يحتوي الكنتالوب على…

تُعتبر الكينوا من الحبوب الكاملة ذات قيمة غذائية عالية موطنها الأصلي هو جبال الأنديز في أمريكا الجنوبية حيث عرفتها الشعوب التي استوطنت أميركا منذ حوالي 5000 سنة، يوجد من الكينوا…

يعتبر الثوم أحد أنواع النباتات العشبية ينتمي إلى الفصيلة الثومية يرجع موطنه الأصلي إلى آسيا الوسطى ثم انتشرت زراعته في جميع أنحاء العالم، يحتوي الثوم على عناصر غذائية منها الفيتامينات…

الأوريجانو نبات عطري يتميز برائحة قوية يشبه الزعتر البري، يشتهر بعدة  أسماء أخرى مثل: المرو، بهجة الجبال، حبق الشيوخ، مردقوش بري، ينمو الأوريجانو في الأراضي الجافة المعرضة للشمس يرجع موطنه…

يعتبر عنصر النحاس من أهم العناصر المعدنية يوجد في جميع أنسجة الجسم منها العضلات والكلى والقلب والدماغ، يحتاج الجسم للنحاس ولكن بنسبة محددة تختلف من شخص لآخر على حسب العمر،…