يعتبر الكورن فليكس من أفضل الوجبات الخفيفة لدى الصغار والكبار هو عبارة عن رقائق صغيرة الحجم تصنع من دقيق الذرة ويتم تناولها مع الحليب أو المكسرات أو الفواكه أو العسل،…
الوسم: الجسم
فوائد بذور البابايا الصحية
تعتبر البابايا من الفواكه الإستوائية تنتشر زراعتها في الكثير من الدول منها البحرين والمغرب وجنوب شبه الجزيرة العربية، تعد ثمرة البابايا من الفواكه الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف ومضادات الأكسدة لذا…
أضرار تناول العرقسوس
يعتبر العرقسوس أحد النباتات المعمرة ينتمي إلى فصيلة البقوليات يزرع في الأراضي البرية ينمو بشكل كبير في دول البحر المتوسط، يحتل شراب العرقسوس مكانة كبيرة؛ وذلك لمذاقه اللذيذ و لقيمته…
فوائد المغنيسيوم على صحة الجسم
يعتبر المغنيسيوم أحد المعادن الهامة لجسم الإنسان يؤثر بشكل كبير على العديد من الوظائف الحيوية، يقوم الجسم بتنظيم نسبة كل معدن فمثلا المغنيسيوم يخزن 50% في العظام والباقي في الأنسجة…
مخاطر تناول السردين المعلب
يعتبر السردين المعلب واحد من أشهر المأكولات البحرية يحبه عدد كبير من الأشخاص؛ وذلك لمذاقه اللذيذ وقيمته الغذائية الكبيرة وتوافره طوال العام، يحتوي السردين المعلب على عناصر غذائية هامة منها…
أعراض نقص فيتامين E في الجسم
فيتامين E من الفيتامينات الهامة التي يحتاجها الجسم هو عبارة عن مجموعة من 8 فيتامينات تقوم بمنع الأكسدة في الجسم، يعد فيتامين E قابل للذوبان في الدهون ويوجد في مصادر…
أنواع الكرز وفوائده الصحية
الكرز من الفواكه الموسمية التي تتميز بمذاق لذيذ يمكن تناوله طازج أو مجفف، يستخدم الكرز في تزيين الكيك ويضاف إلى سلطة الفواكه، ويضاف إلى الزبادي، ويمكن تناوله كشراب عصير، يحتوي…
أضرار فيتامين ب6 على الجسم
يعتبر فيتامين ب6 أحد الفيتامينات التي تذوب في الماء هو ضمن فئة فيتامين (ب) يعرف بالبيريدوكسين الحيوي وهو ضروري لصحة الجسم، يقوم فيتامين ب6 بعدة وظائف أهمها يساعد في إنتاج…
