بعد تشخيص ارتفاع ضغط الدم وإلى جانب تناول الدواء الموصوف من قبل الطبيب يجب ضم بعض الأنواع من الأطعمة إلى وجبات الطعام اليومية للحصول على نظام غذائي صحي غني بالحبوب،…

تعتبر الفواكه والخضروات مهمة لتحسين صحتنا، ومعظمها غنية بالعناصر الغذائية المفيدة مثل المعادن والفيتامينات التي تساعدنا على محاربة العديد من الأمراض والاضطرابات المرتبطة بالقلب، ولكن مع التقدم في الزراعة العضوية،…