اعشاب تساعد على النوم

اعشاب تساعد على النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 22 يوليو، 2019 المشاهدات: 3٬206 مشاهدة

يعاني بعض الأشخاص من مشكلة الأرق أثناء النوم مما يصعب الاغفاء أو النوم لفترة وبالتالي يصعب الإستيقاظ مبكراً، الحصول على ساعات كافية من النوم يعد من الأمور الهامة حتى يتمكن…

أسباب النوم القهري وعلاجه

أسباب النوم القهري وعلاجه

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 17 أبريل، 2019 المشاهدات: 783 مشاهدة

يعتبر النوم القهري من الأمراض المزمنة المنتشرة بشكل كبيرة عبارة عن الرغبة في النوم في أوقات مختلفة ويصعب مقاومته، يعاني الشخص من عدم القدرة على الإستيقاظ ويمكن أن ينام طوال…

فوائد مشروب الكركم قبل النوم

فوائد مشروب الكركم قبل النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 1 فبراير، 2019 المشاهدات: 1٬802 مشاهدة

يعتبر الكركم من الأعشاب الطبيعية التي لها فوائد صحية عديدة، ينتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية وله عدة أسماء منها الزعفران الهندي، والزرنب، والهرد، والخرقوم، يتميز الكركم بمذاق لاذع واللون الأصفر يحتوي…

فوائد تناول الزبادي قبل النوم

فوائد تناول الزبادي قبل النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 22 يناير، 2019 المشاهدات: 736 مشاهدة

يعتبر الزبادي أحد منتجات الحليب الأكثر استخداماً في جميع أنحاء العالم يصنع من جميع أنواع الحليب ولكن عادةً يستخدم حليب البقر، يحتوي الزبادي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية لذا…

فوائد تناول التفاح قبل النوم

فوائد تناول التفاح قبل النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 13 يناير، 2019 المشاهدات: 1٬910 مشاهدة

التفاح من الفواكه المحببة عند الكثير من الأشخاص يتميز بمذاق رائع منه الأحمر والأصفر والأخضر يرجع موطنه الأصلي إلى آسيا الوسطى، يدخل التفاح في صنع أشهى الحلويات والعصائر ويحتوي على…

ما أسباب كثرة النوم

ما أسباب كثرة النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 13 يناير، 2019 المشاهدات: 880 مشاهدة

يعاني الكثير من الاشخاص من كثرة النوم وصعوبة في الاستيقاظ، الطبيعي أن الإنسان ينام لكي يرتاح الجسم ويتخلص من الإرهاق والتعب طوال اليوم ولكي يستطيع القيام بالنشاطات اليومية في اليوم…

تعرف على أسباب التعرق أثناء النوم

تعرف على أسباب التعرق أثناء النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 4 يناير، 2019 المشاهدات: 816 مشاهدة

يصاب الكثير من الرجال والنساء بمشكلة التعرق أثناء النوم مما يضطروا إلي الإستيقاظ من النوم وقد يتطلب الأمر إلي تغيير ملابس النوم وشراشف السرير، العرق الطبيعي يحدث نتيجة ارتفاع درجة…

أطعمة تحارب الأرق وتساعد علي النوم

أطعمة تحارب الأرق وتساعد علي النوم

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 27 ديسمبر، 2018 المشاهدات: 921 مشاهدة

يعاني بعض من الرجال والنساء من الأرق وعدم القدرة على النوم مما يتسبب في الشعور بالخمول والكسل بدون النوم لا يستطيع الإنسان القيام بأعماله ومهامه اليومية، الأرق وعدم النوم يرجع…