تعتبر رياضة الجري أحد أهم وأسهل الرياضات المفيدة لصحة الجسم حيث تساعد على تنشيط الدورة الدموية وتمنح النشاط والقوة، لا تتطلب رياضة الجري سوى أن تتخذ القرار وتبدأ بالركض فهي…

تصنع حبوب اللقاح من النحل تكون ملتصقة به ينتجها عند المرور فوق الأزهار من هنا يقوم الإنسان باستخراجها، تسمى حبوب  اللقاح بـ غبار الطالع تعد من الأغذية المفيدة لصحة الإنسان…

يعتبر ركوب الدراجة تمرين لكل أجزاء الجسم يقبل عليه الكثير من الأشخاص من أعمار مختلفة، يعد ركوب الدراجة من أسهل التمارين التي يمكن القيام بها ويمكن اعتبارها وسيلة نقل مميزة،…

العقم مشكلة تصيب الرجال والنساء تعرف على أنها عدم القدرة على الإنجاب خاصة بعد مرور فترة من الزواج، الاصابة بالعقم يرجع لأسباب عدة وتختلف من سيدة إلى رجل، منها ضعف…

تعد عشبة الماكا من الأعشاب الطبية التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، تنمو الماكا في الهضاب العالية في دولة البيرو اللاتينية تنتمي إلى عائلة الفجل، استخدمت عشبة…

يعتبر الجرجير من أشهر الخضروات الورقية في العالم عرفه المصريون القدماء منذ القدم وأطلقوا عليه دواء الحب، يمتلك الجرجير قيمة غذائية مرتفعة فيعد غني بفيتامين سي، وفيتامين أ، إضافة إلى…

الميرمية نبات عشبي عطري ينتمي إلي عائلة النعناع لونه رمادي مائل إلى الأخضر، يعتبر الموطن الأصلي للميرمية هو مناطق البحر الأبيض المتوسط، يطلق علي الميرمية الكثير من المسميات منها مرامية،…

تعتبر رياضة السباحة واحدة من الرياضات الهوائية تحتل شعبية كبيرة علي مستوي العالم؛ وذلك لما لها من فوائد لا تعد ولا تحصي، السباحة تناسب جميع الأعمار للكبار والصغار رجال ونساء…