فوائد الشمندر الأحمر المذهلة

فوائد الشمندر الأحمر المذهلة

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 9 فبراير، 2019 المشاهدات: 104 مشاهدة

يعتبر الشمندر الأحمر أحد أنواع الخضار ويعرف بالبنجر يحتوي على العديد من الفيتامينات منها فيتامين أ، وفيتامين سي، وعلى المعادن منها الكالسيوم، والحديد، والبوتاسيوم، إضافة الى الألياف الغذائية، والبروتينات، والكربوهيدرات،…