تنعدم القدرة على النوم على متن الطائرة في الساعات القليلة الأولى من الرحلة، لو كانت الرحلة طويلة، ويعتبر النوم حتى لبضع ساعات أمر ضروري لمكافحة اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، وقد…
الوسم: اضرابات النوم
تجنب هذه العادات قبل النوم لأنها خطيرة.
في أغلب الأحيان قد تحاول الخلود إلى النوم، لكنك لا تستطيع ذلك حتى وقت متأخر، في هذه الحالة قد تكون مصاب بالأرق. الأرق هو اضطراب يسبب صعوبة بالغة في النوم، وحتى…
العمل الليلي يؤثر على صحتك؟ إليك هذه النصائح.
العمل في الوردية الليلية أمر لا مفر منه لكثير من الأشخاص الذين تحكم عليهم ظروف عملهم بذلك، ويمكن أن يسبب العمل الليلي ضرر في الجسم نتيجة اضطرابات النوم واضطراب ما…
