البنجر نبات ينتمي إلى فصيلة القطيفيات يحتوي على عناصر مفيدة منها حمض الفوليك وفيتامين سي وفيتامين أ والحديد والنحاس والبوتاسيوم والألياف الغذائية، يتميز البنجر باللون الأحمر الغامق ومذاق رائع يمكن…
الكاتب: Emy Elbshier
خليط العسل والحليب مفيد أم ضار
يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة جداً يفضل العديد من الأشخاص تناوله قبل النوم؛ وذلك لأنه يمنح الاسترخاء ويساعد علي النوم العميق، يتم تناول الحليب في أي وقت يحتوي علي عناصر…
فوائد سمك السلمون على صحة الجسم
يعتبر سمك السلمون من أكثر المأكولات البحرية المحببة عند الكثير من الأشخاص يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض الدهنية أوميغا 3 والبروتين والحديد والمغنيسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب6، سمك السلمون…
أسرار مذهلة عن كوكب الأرض
يعتبر كوكب الأرض هو الكوكب الوحيد الذي يوجد به حياة ويعد أكبر كوكب في النظام الشمسي يطلق عليه اسم العالم واليابس، تكونت الأرض منذ حوالي 4 مليار و600 مليون سنة…
أسباب الإصابة بالإمساك وعلاجه
يعتبر الإمساك مشكلة صحية يمر بها أي شخص على مدار حياته يُعرف على أنه حالة يعاني فيها الشخص من صعوبة إخراج البراز وانخفاض حركة الأمعاء، قد يحدث ويستمر الإمساك لعدة…
فوائد زيت الصبار للشعر وطريقة استخدامه
زيت الصبار أحد أنواع الزيوت المفيدة للشعر والبشرة يستخرج من نبات الصبار الذي ينمو في العديد من المناطق، يحتوي زيت الصبار على عناصر هامة منها فيتامين أ وفيتامين ب والحديد…
نصائح للحفاظ على الوزن بعد الرجيم
يعاني بعض الأشخاص من مشكلة تثبيت الوزن بعد خسارة الوزن الزائد وتعد ذلك أحد أهم المراحل الصعبة، الحفاظ علي الوزن بعد الرجيم من الأشياء الضرورية التي يهملها البعض ثم يفاجئ…
أغذية تخفض ضغط الدم
يعاني بعض الأشخاص من ارتفاع ضغط الدم ويعد أحد المشاكل الصحية الشائعة التي تسبب أمراض خطيرة تؤدي الى الوفاة، نسبة ضغط الدم الطبيعي عند أي شخص 80/120 ولكن يمكن أن…
