العمل في الوردية الليلية أمر لا مفر منه لكثير من الأشخاص الذين تحكم عليهم ظروف عملهم بذلك، ويمكن أن يسبب العمل الليلي ضرر في الجسم نتيجة اضطرابات النوم واضطراب ما…

قد يكون حب الذات من أهم الأمور التي بجب علينا التفكير فيها حتى نتجنب الكثير من المتاعب التي قد تلحق هذه المرحلة، فمحاولة العثور على نقاط القوة وتجنب النقاط السلبية…

تعتبر الفواكه من أفضل الأغذية لصحة الجسم والعقل، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات كما أنها سهلة الهضم، وبعيداً عن الفوائد الصحية الجمة التي تقدمها لصحتنا فهي مفيدة جداً للبشرة خصوصاً الدهنية،…