يعد الشاي الأخضر من أهم المشروبات الطبيعية التي يتناولها عدد كبير من الأشخاص على مستوى العالم، حيث يحتوي علي قيمة غذائية عالية لذا له العديد من الفوائد الصحية للجسم منها أنه يساعد على حرق السعرات الحرارية مما يؤدي إلي خسارة الوزن، ويساعد على منح الإسترخاء والهدوء، تعتبر دولتي الهند والصين الموطن الرئيسي للشاي الأخضر وينتج من أوراق شجر الكاميليا سينينسيس وله أنواع كثيرة، يتم تناول الشاي الأخضر في أي وقت علي مدار اليوم يوجد بعض الأشخاص يفضلون تناوله في المساء والبعض في الصباح وبعد تناول الوجبات، يوضح موقع دردشتي في هذا المقال أضرار تناول الشاي الأخضر على الريق.
أضرار تناول الشاي الأخضر على الريق
- يؤثر بشكل كبير على إمتصاص الكالسيوم في الجسم مما قد يصاب بهشاشة العظام.
- يسبب القلق والتوتر حيث يحتوي علي نسبة كبيرة من الكافيين.
- يتسبب في الإصابة بفقر الدم حيث يعيق امتصاص الحديد بشكل كافي.
- يتسبب في الكثير من المشكلات كالقيء واضطرابات معوية والإمساك.
- يؤثر على صحة الحامل والجنين ويقلل من الحليب عند المرضعات.
- يؤدي إلي عدم انتظام دقات القلب ويتسبب في الإصابة بتليف الكبد.
- تناول الشاي الأخضر على الريق يتسبب في حدوث نزيف.
فوائد تناول الشاي الأخضر
الشاي الأخضر له فوائد صحية كثيرة ولكي نستفيد من تلك الفوائد يفضل عدم تناول الشاي الأخضر على الريق لما له من أضرار كما ذكرنا، ينصح بتناول الشاي الأخضر بعد تناول الوجبات حتي نحصل على فوائده الصحية وهي:
- يساعد على فقدان الوزن وذلك حيث يعمل علي تسريع عملية الأيض مما يؤدي إلى التخلص من الدهون الزائدة.
- يقلل من ظهور أعراض الشيخوخة كالتجاعيد والخطوط الرفيعة وذلك لاحتوائه على فيتامين E.
- يقي من الإصابة بمرض السرطان منها سرطان القولون وذلك حيث يحتوي على مضادات الأكسدة.
- يساعد علي خفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم؛ لذا يقلل من الإصابة بأمراض القلب.
- يساعد الكبد على القيام بوظائفه على أكمل وجه، ويساعد في تنظيم ضغط الدم.
- يزيد من طاقة الجسم ويقوي الجهاز المناعي ويمنح الإسترخاء والهدوء.
- يساعد في تحسين عملية الهضم ويقوم بقتل البكتيريا الضارة.
