الخس من الخضروات التي تحتوي على عناصر غذائية عالية لذا له فوائد صحية كثيرة يستخدم في السلطات ويتم تناول أوراقه الطازجة، الخس لها ألوان عدة منها الأخضر والأحمر والأرجواني، أول من قام بزراعة الخس كان القدماء المصريين ثم بعد ذلك انتشر في جميع أنحاء العالم، يحتوي الخس على نسبة كبيرة من الماء لذا يستخدم في عمل العصير ونظراً لفوائد الخس العديدة يحتوي أيضاً عصير الخس علي فوائد صحية وجمالية، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم فوائد عصير الخس للجسم.
فوائد عصير الخس للجسم
- يزيد من عدد الحيوانات المنوية ويساعد في علاج سرعة القذف والانتصاب عند الرجال؛ وذلك لأنه يساهم في رفع معدل هرمون الذكورة.
- يحافظ على صحة العظام؛ وذلك لاحتوائه على الفوسفور والكالسيوم وفيتامين ك، ويمنع الاصابة بهشاشة العظام.
- يمد الأم الحامل والجنين بالعناصر الغذائية اللازمة من فيتامينات ومعادن، ويخفض من نسبة تشوه الأجنة.
- يساعد على التخلص من السموم والدهون المتراكمة في الجسم؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
- يخفض من الاصابة بامراض القلب والجلطات القلبية؛ وذلك لأنه يقلل من مستويات الكوليسترول في الدم.
- يساعد على إنقاص الوزن؛ وذلك لاحتوائه على الألياف التي تمنح الشعور بالشبع.
- يقي من الاصابة بالسرطان؛ وذلك لاحتوائه علي مواد مضادة للاكسدة بنسب كبيرة.
- يساعد في علاج فقر الدم (الأنيميا)؛ وذلك لاحتوائه على الحديد ومادة الكلوروفيل.
- يقلل الشعور بالتوتر والقلق والأرق ويساعد علي الاسترخاء والنوم الهادئ.
- يحسن من عملية الهضم ويساعد في علاج الإمساك لاحتوائه على الألياف.
- يعمل علي ترطيب الجسم ويساعد في علاج السعال والربو.
- يعمل على تنشيط حركة الأمعاء ويخفف من تهيج المعدة.
- يساعد في علاج تساقط الشعر ويعمل على تقويته.
فوائد عصير الخس للبشرة
- يساعد علي تنشيط الدورة الدموية مما يزيد من وصول المواد الغذائية إلى جميع خلايا الجسم من بينهم خلايا البشرة.
- يحافظ على صحة البشرة ويحمي البشرة من اي مشاكل خارجية.
- يساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين الذي يمنح البشرة الحيوية والنضارة.
- يؤخر من ظهور اعراض الشيخوخة من تجاعيد وخطوط دقيقة.
- يساعد على ترطيب البشرة ويمنحها الإشراق والحيوية.
- يساعد على تنقية البشرة من السموم والشوائب.
