الثوم نبات عشبي معمر ينتمي إلي الفصيلة الثومية يتم زراعته في كل مكان في العالم ويحتوي على قيمة غذائية عالية جداً؛ وذلك لإحتوائه على عناصر هامة بالفيتامينات والأملاح المعدنية والبروتينات والنشويات والزيوت الطيارة، ونظراً لذلك له العديد من الفوائد الهامة لجسم الإنسان منها أنه يساعد علي فقدان الوزن الزائد وتعد هذه من أكثر المشكلات الصحية التي تواجه الرجال والنساء ولكن بشكل كبير تهتم النساء أكثر بالرشاقة والحصول علي جسم ممشوق وجميل، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم وصفات الثوم لتخفيف الوزن.
وصفات الثوم لتخفيف الوزن
الوصفة الأولي: الثوم والليمون
تتكون الوصفة من كوب من الماء وثلاث فصوص من الثوم وعصير حبة ليمون، يتم تحضير الوصفة عن طريق خلط الماء والليمون في وعاء ثم يهرس الثوم جيداً وإضافته إلي خليط الماء والليمون، يشرب الخليط يومياً في الصباح قبل الإفطار.
الوصفة الثانية: الثوم والعسل
تحضر هذه الوصفة من كوب من الماء الفاتر وفص من الثوم وملعقة من العسل، نقوم بهرس فص الثوم ثم يضاف إلي كوب الماء ويقلب جيداً ثم تضاف ملعقة العسل ويقلب المزيج، يتم تناول هذا المزيج يومياً في المساء قبل النوم.
الوصفة الثالثة: الثوم والبقدونس
نحضر خمس فصوص من الثوم مع 4 حبات من الليمون مع خمس أكواب من الماء و ضمة من البقدونس، نقوم بتقطيع الليمون إلى شرائح ثم يقطع الثوم إلي نصفين ويضاف الماء ويتم تقليب الخليط جيداً ثم يوضع علي النار ويترك حتي يغلي جيداً، ثم يضاف البقدونس ويقلب ويترك المزيج حتي يبرد جيداً ثم يصفي ويوضع في وعاء محكم ويحفظ في الثلاجة، يتم تناول ثلاث فناجين من الخليط بعد كل وجبة.
هل الثوم يساعد علي فقدان الوزن؟
قد يتعجب بعض الأشخاص عندما نقول أن الثوم يساعد علي فقدان الوزن ولكن عزيزي القارئ هل تعلم أن الثوم يمنح الشعور بالشبع وبالتالي تناول كميات قليلة من الطعام، إضافة إلي أنه يزيد من عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، ويحتوي أيضاً على الإنزيمات الهاضمة وهي تساعد على تحسين عمل الجهاز الهضمي، تناول فص من الثوم يومياً على الريق عن طريق البلع يساعد بشكل كبير في حرق الدهون المتراكمة خاصة في منطقة البطن.
