يعتاد الكثير من الأشخاص عند الإستيقاظ تناول فنجان من القهوة وذلك حتى يشعر باليقظة وإستعادة نشاطه للقيام بالمهام اليومية، تعتبر القهوة من أشهر المشروبات في مختلف أنحاء العالم تتميز بمذاق مختلف في كل بلد حيث تعد بطريقة خاصة، تناول فنجان من القهوة في الصباح له فوائد متعددة لجسم الإنسان ولكن لا يفضل تناولها على الريق فقد تسبب أضرار على الجسم، أفضل وقت لتناول القهوة يكون من الساعة التاسعة صباحاً إلي الحادية عشر صباحاً وذلك تبعاً لدراسة فرنسية، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم فوائد تناول القهوة صباحاً.
فوائد تناول القهوة صباحاً
- تحمي من الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسرطان وتليف الكبد؛ وذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة.
- تخفف القهوة من الصداع؛ حيث تعمل مادة الكافيين على التخلص من احتقان الأوعية الدموية في الدماغ.
- تساهم في تنشيط ضربات القلب وتزيد من قوة دفع الدم؛ وذلك لأنها تعمل علي توسيع الشرايين.
- تعمل علي زيادة معدل حرق الدهون في الجسم؛ لذا تساعد على خسارة الوزن.
- تحافظ على صحة البشرة وتؤخر من ظهور التجاعيد، وتحمي الأسنان من تشكيل الرواسب.
- تساعد القهوة على تنشيط الذهن، وتعمل على زيادة التركيز وتذكر المعلومات.
- تساعد على تحسين الحالة المزاجية، وتقلل من الشعور بالاكتئاب والتوتر والقلق.
- تمنح الجسم النشاط والحيوية التي يحتاجها لممارسة أعماله وواجباته.
- تساعد على تخلص الجسم من الجفاف، وتحد من الإصابة بحصوات الكلى.
- تعمل على تنشيط الجهاز العصبي المركزي، وتقاوم الشعور بالنعاس.
- تساعد على تقليل أنواع من الالتهابات الحادة وبعض أنواع الحساسية.
- تناول القهوة في الصباح بشكل منتظم يحد من الإصابة بداء السكري.
- تساهم في تحسين مستويات الكوليسترول في الدم.
القهوة لها العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ولكن بالرغم من ذلك لها أضرار في حالة الإفراط في تناولها، يوجد أشخاص يمكن أن يتناولوا في اليوم الواحد عشر فناجين من القهوة؛ وذلك يتسبب في الكثير من الأضرار منها خفقان القلب، والقيء وكثرة التبول، التشوش الفكري، الإصابة بالتشنجات في الوجه، رفع نسبة الدهون في الدم، إضافة إلي تأثيرها علي الأوعية الدموية.
