يعتبر الشاي من المشروبات المفضلة عند الكثير من الأشخاص منه أنواع عدة ولكن الشاي الأحمر هو الأكثر انتشاراً، يحب بعض الأشخاص إضافة النعناع الى الشاي حيث يتميز بمذاق رائع ونكهة منعشة، فالنعناع من المشروبات المنعشة ويحتوي علي عناصر غذائية عالية لذا له فوائد صحية عديدة، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم فوائد تناول الشاي بالنعناع.
فوائد تناول الشاي بالنعناع
- يساعد على تقوية الجهاز المناعي؛ وذلك لاحتواء النعناع علي مضادات الأكسدة لذا يقلل من خطر الإصابة بالعديد من الامراض، ويساعد على التخلص من البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات.
- تناول الشاي الأسود يعيق امتصاص الحديد في الجسم ولكن تناول الشاي بالنعناع يخفف من ذلك ويزيد من امتصاص الحديد للجسم.
- يساعد في الوقاية من الاصابة بمرض السرطان؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة كما يعيق نمو الخلايا السرطانية.
- يمنح الجسم الاسترخاء والهدوء ويقلل من الشعور بالتعب والإجهاد والضغط العصبي؛ وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من البوتاسيوم.
- يساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي من الجيوب الأنفية والسعال والربو، ويساعد على فتح الممرات الهوائية وذلك لأن رائحة النعناع قوية ونفاذة.
- يساعد على تسهيل عملية الهضم؛ وذلك لأنه يساهم في إفراز الانزيمات الهاضمة ويزيد من إفراز اللعاب.
- يساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار ويساعد علي زيادة نسبة الكوليسترول الجيد مما يساعد على التوازن الدهني في الجسم.
- يحافظ علي صحة العظام والمفاصل ويحمي من آلام المفاصل؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الالتهاب.
- يقي من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتصلب الشرايين ويعزز من صحة القلب.
- يساعد في علاج عسر الهضم والتخلص من غازات البطن والانتفاخ وآلام البطن والامساك.
- يساعد على طرد السموم من الجسم، والتخلص من رائحة الفم الكريهة ويمنح رائحة منعشة.
- يقلل من الشعور بالغثيان والقئ وحالات الدوار، ويساعد علي تنظيم ضغط الدم.
- يساعد في علاج الصداع ويقلل من آلام الرأس ويزيد من التركيز.
أضرار تناول الشاي بالنعناع
- الإفراط في تناول الشاي بالنعناع يسبب عند البعض حساسية؛ وذلك لاحتوائه على المنثول المسبب للحساسية.
- لا ينصح بتناول شاي النعناع للحامل خاصة في الشهور الأولي من الحمل.
- الإكثار من شرب الشاي بالنعناع قد يسبب جفاف بالفم.
- يؤثر علي الصحة الجنسية لدي النساء والرجال.
