فوائد الشبت الأخضر

فوائد الشبت الأخضر

كُتب بواسطة: تاريخ النشر: 14 يناير، 2019 المشاهدات: 924 مشاهدة

يعتبر الشبت من النباتات العشبية المنعشة ذات رائحة نفاذة ينتمي إلى الفصيلة الخيمية، يعد موطنه الأصلي المغرب واسبانيا والبرتغال يحتوي على قيمة غذائية عالية من الألياف والأملاح المعدنية والفيتامينات والكربوهيدرات ومضادات الأكسدة ومركبات الفلافونيدات، يدخل الشبت في تحضير الكثير من الأطعمة وفي تحضير التوابل، الشبت الأخضر له فوائد صحية عديدة للجسم هذا ما سوف يوضحه موقع دردشتي في مقال اليوم فوائد الشبت الأخضر.

فوائد الشبت الأخضر

1- يساعد على صحة العظام

يحتوي الشبت الأخضر علي العديد من المعادن أهمها الكالسيوم لذا يساعد على صحة العظام، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام وآلام المفاصل لأنه يحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات.

2- يحسن وظائف الجهاز الهضمي

يحتوي الشبت على عناصر هامة تعمل على تحسين وظائف الجهاز الهضمي ويحسن من عملية الهضم لاحتوائه على الألياف، تساعد في التخلص من غازات وانتفاخ البطن وعسر الهضم، وتساعد في علاج حرقة المعدة والإسهال.

3- يساعد على خسارة الوزن

يساعد الشبت في تخسيس الوزن وذلك لأنه يحتوي على الألياف حيث يعمل على منح الشعور بالشبع، كما يعمل على خفض مستويات السكر في الدم، ويساعد على طرد السموم من الجسم.

4- يساعد على النوم

يحتوي الشبت على فيتامين ب وعلى مركبات الفلافونيدات؛ لذا يساعد علي النوم بدون أرق فهو يساعد علي إفراز الهرمونات التي تساعد على تهدئة النفس والنوم العميق.

5- يساعد في الوقاية من القلب

يساعد الشبت على خفض مستويات الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية ويحسن من HDL في الجسم؛ لذا يقي من الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين، ويحتوي علي خصائص مضادة للالتهابات لذا يحارب الجذور الحرة.

فوائد اخري للشبت الأخضر

  • يساعد في علاج الصداع وذلك من خلال تناول كوب من الشبت الأخضر المغلي.
  • يساعد على ترطيب البشرة ويحميها من التلف لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • يساعد على تقوى الأسنان وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الكالسيوم.
  • يساعد في علاج اضطرابات الجهاز التنفسي من الربو ونزلات البرد.
  • يزيد من كثافة الشعر وذلك لأنه يحفز من بصيلات الشعر.
  • يساعد على التخلص من القشرة ويعالج تساقط الشعر.
  • يخلص الجسم من الأملاح الزائدة والسموم في الجسم.
  • يساعد على تنشيط الجسم ويقلل من التوتر والقلق.
  • يساعد في علاج الاكتئاب والصرع والتشنجات.
  • يزيد من القدرة الجنسية لدي الرجال.