الحمص نبات ينتمي إلى عائلة البقوليات تنتشر زراعته في الوطن العربي يستهلك بشكل كبير على مستوى العالم، يعد الحمص أحد المصادر الغذائية الغنية يحتوي على الكالسيوم وحمض الفوليك والمنغنيز والحديد والبوتاسيوم والنحاس والألياف وفيتامين ب؛ لذا له فوائد جمالية وصحية كثيرة، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم فوائد الحمص الجمالية والصحية.
فوائد الحمص الجمالية والصحية
1- فوائد الحمص الجمالية
- يساعد على تقوية الشعر ويزيد من طوله، ويعالج تساقط وتقصف الشعر ويمنع هيشانه.
- يساعد في التخلص من التصبغات والبقع الداكنة، ويؤخر من ظهور علامات التقدم في العمر.
- يساعد في علاج احمرار الوجه، ويعالج حروق الشمس والنمش وحب الشباب.
- يساعد على تفتيح البشرة ويوحد لونها ويمنحها حيوية وأكثر إشراق.
- يساعد على ترطيب البشرة الجافة، ويزيل القشرة والخلايا التالفة.
- يمنح الشعر اللمعان والحيوية والنعومة، ويساعد على ترطيبه.
- يساعد علي تطهير البشرة من اي بكتيريا أو جراثيم.
2- فوائد الحمص الصحية
- يقوي الجهاز المناعي للجسم؛ وذلك لأنه يحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة لذا يحمي من الأمراض.
- يساعد على خسارة الوزن؛ وذلك لأنه يحتوي علي نسبة قليلة من السعرات الحرارية ولاحتوائه على الألياف الذائبة.
- يقلل من نسبة الاصابة بمرض السرطان تحديداً سرطان القولون؛ وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة والألياف الغذائية.
- يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويمنع تراكمه؛ لذا يحمي من الجلطات والسكتة الدماغية.
- يحافظ على صحة العظام والأسنان ويحمي من هشاشة العظام؛ وذلك لاحتوائه على نسبة من الكالسيوم.
- يحافظ على صحة العين ويعزز من الرؤية ويحمي من أمراض العين المختلفة؛ وذلك لاحتوائه على فيتامين أ.
- يخلص الجهاز الهضمي من أي بكتيريا وميكروبات ويحسن من عملية الهضم؛ وذلك لاحتوائه على الألياف.
- يحتوي على قيمة غذائية عالية لذا يعد مفيد للمرأة الحامل، كما يقي من إصابة الجنين بالعيوب الخلقية.
- يساعد على التخلص من الأملاح الزائدة في الكلى، ويساهم في عملية التمثيل الغذائي.
- يمنح الاسترخاء والراحة ويخفف من التوتر والقلق والأرق؛ لذا يساعد علي النوم العميق.
- يخفف من أعراض انقطاع الطمث من الآلام والهبات الساخنة ويحسن من المزاج.
