يعاني الكثير من الناس من مشكلة الإمساك حيث يجد الشخص صعوبة في الإخراج بشكل طبيعي ويمكن أن تصبح مشكلة الإمساك ( معاناة ) عند البعض وتشعرهم بعدم الراحة.

يحدث الإمساك بسبب إختلاف مواعيد الطعام وصعوبة في الهضم وعدم شرب كميات كافية من الماء وعدم تناول الخضار والفواكة التي تحتوي على الألياف, كما أن قلة الحركة لها دور كبيرة في ظهور مشكلة الإمساك .

وأيضا هناك أسباب تضعف حركة الامعاء وترخي العضلات كإلتهاب القولون أو الأصابة بالبواسير ( الناسور الشرجي ) في حالة إلتهاب القولون والبواسير يجب مراجعة طبيب مختص لأخذ العلاج المناسب.

لتجنب الإمساك عليك بشرب كميات كافية من الماء 10-12 كوب تقريبا وأكثر من تناول الخضار والفواكة التي تحتوي على الألياف وخاصة التين والمشمش المجففين وتجنب شرب المشروبات المحتوية على الكافيين.

كما أن هناك العديد من الملينات والمسهلات لعلاج الإمساك ويجب أخذهم تحت إشراف طبي.