يعتبر الحليب من المشروبات المفيدة جداً يفضل العديد من الأشخاص تناوله قبل النوم؛ وذلك لأنه يمنح الاسترخاء ويساعد علي النوم العميق، يتم تناول الحليب في أي وقت يحتوي علي عناصر غذائية كثيرة أهمها البروتين والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفيتامينات، يرغب بعض الأشخاص بإضافة العسل إلى الحليب للتحلية بدلاً من السكر ويقال أن ذلك يفقد من قيمته الغذائية، يوضح موقع دردشتي في مقال اليوم خليط العسل والحليب مفيد أم ضار.
خليط العسل والحليب مفيد أم ضار
خليط العسل والحليب يعتبر ضار في حالة إضافة العسل إلى حليب ساخن تزيد حرارته عن 50 درجة مئوية؛ وذلك لأن العسل يفقد من قيمته الغذائية بنسبة 50%، لذا ينصح بإضافة العسل إلى أي سائل دافئ تكون درجة حرارته لا تزيد عن 25 درجة مئوية، إضافة العسل إلى حليب دافئ بدرجة حرارة الغرفة ليس ضار وله فوائد صحية عديدة هي:
– يمنح الطاقة والنشاط والقدرة علي بذل مجهود؛ لذا يفضل تناوله في الصباح حتي يساعد علي القيام بالمهام اليومية.
– يحسن عملية الهضم؛ وذلك لأنه يزيد من البكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي، ويساعد في علاج غازات البطن والإمساك.
– يحارب الشيخوخة ويمنع ظهور علامات التقدم في العمر ويمنح البشرة النضارة والاشراق؛ وذلك لاحتوائه علي مضادات الأكسدة.
– يساعد في علاج بعض أمراض الجهاز التنفسي من السعال واحتقان الحلق ويطرد البلغم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
– يحارب الأرق ويساعد علي النوم الهادئ و يحسن من المزاج، ويقلل من التوتر والقلق والعصبية ويمنح الاسترخاء.
– يقوي الجهاز المناعي ويكافح الفيروسات والبكتيريا التي تهاجم الجسم؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للبكتيريا.
– يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم؛ لذا يحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية والجلطات.
– يحافظ علي صحة العظام ويعمل على تقويتها؛ وذلك لأن العسل يساعد على امتصاص الكالسيوم في الحليب، ويحمي من هشاشة العظام.
– يساعد في علاج التهاب المثانة ويخفف من التهابات المفاصل؛ وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهاب.
– يعزز من الخصوبة عند الرجل والمرأة ويساعد في علاج العقم، ويخفف من آلام الدورة الشهرية عند النساء.
– يعزز من وظائف الدماغ ويزيد من التركيز ويعمل علي تقوية الذاكرة ويقي من الزهايمر على المدى الطويل.
